Vsebina:

• Vaja - najboljši način za izgubiti težo hitro
• Kako hitro shujšati v nogah, s pomočjo kozmetike
• Dieta za hitro hujšanje

Kateri od današnje ženske ne sanjam o lepih nog. Kaj pa, če so noge začele pojavljati "pomarančno lupino", in ne izgledajo tako privlačna kot prej? Ne obupa. Obstaja več načinov, da hitro izgubijo težo v nogah: s pomočjo vadbe, prehrane in lepotnih tretmajev. Ne, ne, vam ni treba, da se obrnete na kirurga in liposukcijo. Glede na sodobne tehnologije, načinov, da izgubijo težo hitro, brez kakršne koli škode za telo v izobilju.

Vaja - najboljši način za izgubiti težo hitro

Najcenejši in najbolj cenovno ugoden način, da izgubijo težo, ki jih znebi prekomerne polnosti v nogah - je skakanje vrvi. To skakalochka palica pomaga, da izgubijo težo, da si vitek in lep v tednu aktivnih sej. Začnite z 10-20 razredov morala skočiti na dan. Lahko to storite zjutraj, kot je brezplačno. Prednostno na prazen želodec. Toda po skokih zagotovo morali nekaj pojesti. To je lahko toaster s skodelico kave. Ker vsi vemo, da je kava najbolj učinkovit fat burner. Ampak ne zlorabljajo količino kave pijače - to povečuje pritisk.

Drugi način za učinkovit boj proti debelosti v nogah - sobnem kolesu. Ta metoda vam bo omogočilo, da izgubijo težo hitro, vendar z nekaterimi finančnimi stroški. Hkrati pa bi bilo lepo, da bi našli kraj vaš pomočnik v boju proti prekomerne teže. Če niti kraja niti velike količine denarja, v tem trenutku, lahko kupite naročnino v telovadnici, kjer bodo izkušeni inštruktor pomaga izbrati optimalno obremenitev na nogah.

Squats - druga možnost, da izgubijo težo v nogah, ki zahteva določeno moč volje, kot je potrebno za redno izvajanje takšnih vaj. Za eno usposabljanje mora Crouch vsaj 20-krat, postopno povečevanje obremenitve, približno 5 počepe na dan. To je zelo pomembno, čepe, da vaš hrbet popolnoma ravno. Nato peš bo razdeljen največje obremenitve.

Če nimate simulator, in pojdite v telovadnico ni mogoča, lahko uporabite vadbeno "kolo v zraku." Če želite to narediti, leži na hrbtu, dvignite noge, zaradi česar je stojalo in počasi simulira kolesarjenje. Gibanje v 10 minutah. Ta vaja gori veliko kalorij, tako da vaše noge hitro pridobili popolno obliko.

Kako hitro shujšati v nogah, s pomočjo kozmetike

Massagers

Učinkovito hujšanje lahko povzroči nekaj kozmetike. Najbolj priljubljena danes massagers. Potrebovali boste masažo glave in telesa kremo za boj proti celulitu. Ena cev je dovolj za popolno masažo nanesite majhen del smetane na problematičnih območjih in skrbnih gibanj masažo vtrite v kožo, povečanje pritisnite občasno. Masažo za 20-25 minut vsak dan, medtem ko kopanje ali prhanje.

Envelopment

Kdo je rekel, da je obloga lahko izvede le v kozmetičnih salonih? Danes se boste naučili, kako narediti ta postopek doma. Če želite to narediti, boste morali redno hrano film. Nobena druga ni primeren kot je folija za živila, ki diha, in telo med postopkom lahko diha. In malo smetane, lahko telo hujšanje krema, lahko tudi vsaka krema za roke. Uporablja majhno količino kreme na območju nog, vendar tako, da je koža ostane mastna. Od zgoraj, ni veliko vleče, zaviti hrane film. Vi lahko postavite na toplo pižamo za izboljšanje učinka pare. Pustite čez noč. V dopoldanskem času temeljito sperite z vodo, z masažnimi šobami. Smetana in ne morete uporabiti.

Dieta za hitro hujšanje

Najbolj nežna in popolnoma neškodljiv prehrana je tako imenovani "okusne prehrane" (čas se lahko razlikuje glede na njegov režim, vendar je najpomembnejše, da ravnajo v skladu s premorom med obroki):

• Zajtrk №1: 7.00 - kava brez sladkorja;
• Zajtrk №2: 8.00 - ocvrte Zdravica polnozrnati kruh;
• Zajtrk №3: 10.00 - banana, jabolko ali kivi - izbrati iz - 1 pc;.
• Kosilo №1: 13,00-250 g nemasten jogurt, banana, zeleni čaj, 150 g;
• Kosilo №2: 14.30 - lahko ali raznolik brez mesa in kislo smetano (majoneza) zelenjavna juha brokoli juha, sadje;
• Kosilo: 16.00 - sadje - nič manj kot 250 gramov. Jabolka zaželene na kosilo, ker vsebujejo kisline, ki lahko povzročijo lakoto;
• Večerja: 18.00 - 250 gramov ajdova kaša brez masla, zelenega čaja ali jogurt, banano.

Mesec dni kasneje se bodo vaše noge postanejo tanek in lepo. Še ena mala skrivnost - kako shujšati za noge je mogoče kombinirati. Potem boste vedno dosegli želenega učinka.

Vsebina:

• Nekaj ​​dejstev iz zgodovine tibetanske medicine
• Tibetanski recept mladih - na česna tinkture
• Zeliščni čaj - drugo mlado tibetanski recept
• Kaj je moč tibetanske medicine

Zanimanje za tibetanske medicine je danes zelo visoka. In to kljub dejstvu, da je medicinska znanost ne miruje, in sodobne tehnologije omogočajo, da se zelo učinkovito zdravilo. Toda kot se je izkazalo, znanje, pridobljeno s stari zdravilci, mnoge od katerih so prišli k nam v obliki glinenih tablete z evidencami anonimnim kronistov povsem prilega v realnosti tretjem tisočletju levo. Poleg tega so pogosto veliko bolj učinkovito kot patentiranih zdravil.

To v celoti velja za ohranjanje mladosti in lepote. Tibetanski recept za mlade, morda, se imenuje The Makropulos Affair (ki pa je plod domišljije pisatelja, ne več kot to), vendar je v resnici učinkovito orodje za zdravljenje telesa s poudarjenim anti-aging učinek. In bomo delili z vami, ni enotnega recepta, in dva - bonus od naših bralcev revije njegove privržence!

Nekaj ​​dejstev iz zgodovine tibetanske medicine

Pojem "tibetanske medicine" vključuje množico komponent. Obstaja veliko znanstvenih raziskav in ne o zgodovini tega zelo edinstven veja medicinske znanosti, veliko stališč o tem, kaj je osnova zdravljenja v Tibetu. Mi ne nameravamo pregledati vse teorije in poskusite povedati zelo strnjeni obliki, na katerem postulatov temelji tibetanske medicine.

Če poenostavljen pristop, lahko rečemo naslednje. Tibetanski medicina temelji na idejah indijske Ayurveda, kitajske akupunkture in tibetanske zeliščni medicini. Pred naš čas zgodovina razvoja tibetanske medicine je prišel v znanstvenem inkarnaciji (to je medicinski razprave napisana v starih časih) in v obliki legende. Raziskovalci ugotavljajo, da je veliko stvari, ki so pri primerjavi znanstvenih besedil in legende enako. Z drugimi besedami, kar je določeno v legendah in miti imajo dejanske podlage.

V eni izmed najbolj znanih razprav o tibetanske medicine "Chzhud-shek" opisuje v nekaterih podrobnostih načela pravilnega in zdravega prehranjevanja. Starodavni zdravilci mu dali velik pomen. Obstaja veliko zanimivih receptov za različne poparke, decoctions, zeliščni, zbranih s tibetanskimi zdravilci, ki niso izgubili pomen v naših dneh.

Poleg tega je podoba sodobnega življenja, stalnim stresom, Grozničav način življenja narekuje nujnost poživitev telesa. In stari recepti tibetanske mladine v tej situaciji lahko zelo koristno. So odlična alternativa za umetna "energizers", ki pogubijo naše zdravje in vodijo do zasvojenosti. Tibetanski medicine ponuja samo naravne izdelke, katerih sestavni deli so izbrani na tak način, da bi največje koristi za naše telo.

Tibetanski recept mladih - na česna tinkture

Ta recept je odkril člani odprave, ki je potekala pod okriljem Unesca, v enem od samostanov tibetanskih leta 1971. In je ustvaril Senzacija, ker je precej enostavnih izdelkov - česen, alkohol, mleko - delajo čudeže.

Alkohol tinkture na česen:

• aktivira metabolizem
• To počisti žilni sistem
• Osvobaja telo maščobe in vode depozitov
• Povečuje elastičnost krvnih žil in zaradi česar so čisti in brez iz "plakete"
• znatno zmanjša tveganje za bolezni srca in ožilja, srčni napad in kap
• Ima protitumorskega učinka
• izboljšuje vid

Zdravilo ima tako močan vpliv, da se zdravljenje izvaja le enkrat na vsakih 5 let (nekateri viri, ki jih v intervalu od 3 let navedeni).

Recept

Potrebovali boste 350 gramov dobre česna. To mora biti čista, sesekljajte in temeljito zmeljemo v porcelanasto ali stekleno skledo, da označite sok. 200 gramov česna mase (s sokom), dal v steklen kozarec in prelijemo alkohol (200 ml potrebno).

Tesno zaprite pokrov in pustimo 10 dni v temnem in hladnem prostoru. Strain skozi več plasti Gaza in pritiska. Pustite infuzijo še za 3 dni, potem pa lahko začnete potek anti-aging zdravljenja.

Kako prejemati

Tinkture na sprejela strogih shemi 3-krat dnevno 20 minut pred naslednji obrok.

• Prvi dan: Zajtrk - 2 kapljici; večerja - 2 kapljici; večerja - 3 kapljice.
• Drugi dan: Zajtrk - 4 kapljice; večerja - 5 kapljic; Večerja - 6 kapljic.
• Tretji dan: Zajtrk - 7 kapljic; Kosilo - 8 kapljic; Večerja - 9 kapljic.
• Četrti dan: Zajtrk - 10 kapljic; Kosilo - 11 kapljic; Večerja - 12 kapljic.
• Peti dan: Zajtrk - 13 kapljic; Kosilo - 14 kapljic; Večerja - 15 kapljic.
• Šesti dan: Zajtrk - 15 kapljic; Kosilo - 14 kapljic; Večerja - 13 kapljic.
• Sedmi dan: Zajtrk - 12 kapljic; Kosilo - 11 kapljic; Večerja - 10 kapljic.
• Osmi dan: zajtrk -9 kapljice; Kosilo -8 kapljice; Večerja -7 kapljice.
• Deveti dan: zajtrk - 6 kapljic; večerja - 5 kapljic; večerja - 4 kapljice.
• Deseti dan: zajtrk - 3 kapljice; večerja - 2 kapljici; Večerja - 1 kapljica.

Od 11. dan vzeti 25 kapljic 3-krat na dan, dokler je infuzija končana. Kapljic razredčimo v 50 ml mleka.

Kontraindikacije

Tinktura je absolutno kontraindicirana ljudje, ki trpijo za epilepsijo (ki jih ne more niti jesti česen), tiste, ki imajo bolezni prebavil, ledvic, mehurja, hude, nosečnice, ko adenoma prostate in poslabšanje hemoroide.

Zeliščni čaj - drugo mlado tibetanski recept

To je zelo preprosta in dokaj cenovno recept tibetanski mladina, ker je vse trava, ki jo sestavljajo, se prodajajo v naši fitoaptekah. Ima zelo močan in pomlajuje učinek na telo, ki traja do 5 let.

Tea Recipe

Boste potrebovali 100 gramov različnih zelišč (šentjanževke, kamilice, Helichrysum, breza brsti). Vse sestavine zmešamo in zmeljemo v kavni mlinček in shranimo v zaprti posodi.

Zmes smo zamašili v termo - eno žlico zelišč 500 ml vrele vode. Pred spanjem popijte kozarec čaja z žličko medu. Zjutraj piti preostanek infuzije 20 minut pred zajtrkom.

Uporabi infuzijo mora biti tako dolgo, kot do konca mešanico zelišč.

Čaj razstruplja telo, izboljša stanje krvnih žil, preprečuje razvoj bolezni srca in ožilja, ima anti-aging učinek.

Kaj je moč tibetanske medicine

Ljudje, ki skrbijo za svoje zdravje in ohranjanje mladosti. Za to so se poslužili različnih tehnik, da bi porabili denar za drage drog, zdravljenje v zdravilišča in wellness, ki zahteva tudi precejšnja sredstva. Medtem, tibetanski medicini že tisoče let obstoja uspelo dokazati svojo vrednost in učinkovitost.

Ima ogromen arzenal različnih sredstev in metod zdravljenja, diagnosticiranja različnih bolezni. In to je pogosto pred tradicionalni medicini, ki je dala odstopanja od zdravljenje bolnikovega telesa s kirurgijo ali zdravil, ne da bi vse vidike delovanja človeškega telesa.

Tibetanski medicine posveča veliko pozornosti psihofizično stanje posameznika in ga prilagodi povzroči optimalno stanje. In če se uporabljajo droge, so v glavnem sestavljena iz naravnih sestavin. Toda glavni argument v prid takega zdravljenja je tisoč-letni zgodovini tibetanske medicine, ki je (in to je očitno) je prestal preskus časa.