Vsebina:
- Kaj je potrebno za lepo polt?
- Vitamini in minerali ne
- Beta karoten - je znano sredstvo za boljše Sonce
- Vitamini iz naravnih izdelkov
V stoletju pred pojma "zdravo tan" ne obstaja sploh. Strojeno, je temna koža povezano z razredom kmečko, to pomeni, da imajo ženske trdo delati za dalj časa na prostem. Tudi kmečko dekle, gredo na terenskem delu, skrbno skriva obraz, da ne omenjam plemiču, ki ne pokažejo kože soncu. Koža snežno bel je bil znak, ki spada v zgornji razred, se je zdelo sanje mnogih žensk zahtevana.
Danes, vse se je dramatično spremenilo. Bledo kožo bomo povezali z nežnostjo, vendar je temno, zlato kožo, prekrito z lučjo tan, je znak zdravja in lepote. Strojene telo videti vitkejši v časih, kot so parametri, toda nestrojene. Na temno kožo je veliko manj vidne napake. Kakorkoli že, čokolada tan naredi oseba bolj privlačna.
Kaj je potrebno za lepo polt?
Seveda, lahko zloraba tan dodamo ne samo pritožbe za nas, ampak tudi prižiganje. Močno se strojene kože overdried, pokrita z odprtinami gub, prezgodnje staranje. Zato je glavno merilo lepote - je zmernost in varno tan. Ni potrebno ponoviti, da je treba uporabiti pri strojenju in zaščitnih vlažilci, je že dolgo znana. Pogovorimo se o tem, kako narediti varno tan od znotraj, in poleg tega, da bi lepo plemenito odtenek, ki bo trajala dlje časa na kožo.
Ni čudno, da imajo vse ženske, ki živijo v južnih državah, temno polt: jedo sadje skozi vse leto, bogato z vitamini, tako da ne, ne bo škodovalo njihovemu kožo. Da bi ohranili vse potrebne procese v koži, pravilno proizvodnjo melanina, neguje kožo morala jemati vitamine Sonce - sklop, ki vsebuje potrebne kožo in elementov v sledovih.
Take formulacije lahko tudi trajno popraviti tan, ga ne dajo hitro izpiranje. Tako vam ne bo treba porabiti ves dan v poletnem soncu, v upanju, da utrdi svoje žarke na koži, za dolgo časa, ali pa na obisk solarija v zimskem času. Vitamini ne predstavil predvsem brsti - biološko aktivne dodatke k hrani. Vsebujejo potrebno nabor vitaminov, elementov, mineralov in antioksidantov, ki so tako potrebni sledenje zagotoviti lepa, ravna in vzdržljiv tan.
Vitamini in minerali ne
Skupaj z razvojem melanina kože in prostih radikalov pojavi, kar lahko povzroči prezgodnje staranje kože. Zato morate paziti, ne le za snovi, ki kažejo opazno tan kožo, izboljša barvo, popraviti za dolgo časa, ampak tudi antioksidanti, ki učinkovito boju proti prostim radikalom. Torej:
- tirozin in triptofan - aromatske aminokisline prispeva kot beta-karotena, aktiven razvoj pigmenta v koži;
- Vitamini A, C in E - močni antioksidanti za zaščito kože pred prostimi radikali in s tem pred prezgodnjim staranjem;
- železo, cink, selen - bo tan enotna in vztrajen, da utrdi svoj učinek na kožo.
Koristni materiali za čudovitem soncu tesnila vsebuje maščob, sojin lecitin, korenčkovo olje in rastlinska olja. Nakup vitamine in minerale v lekarnah, je pre-brati njihovo sestavo. Če na seznamu sestavin teh snovi, bo zdravilo nedvomno izvesti vse potrebne funkcije za zaščito kože, aktivira proces porjavitve in pričvrstitev na kožo.
Beta karoten - je znano sredstvo za boljše Sonce
Vsak od nas je slišal beta karotena. To je vir vitamina A, ki je tako uporaben za kožo. Spodbuja pravilno nastanek kožnih celic in njihova rast pospešuje regeneracijo in celjenje ran, blagodejno vpliva na sluznico, krepi imunski sistem celotnega organizma. Beta-karoten spodbuja proizvodnjo z melanina na koži, ki jih vsebuje, je rumeno-oranžno pigment, tako da močno poveča izražanje sončnimi opeklinami in podaljša njegovo dolgo.
Poleg tega, beta karoten obsega množico antioksidanti, ki so dobro zaščito kože pred UV opekline absorbirajo proste radikale vlogo ščita na kožo. Ko postane nenadzorovano porjavelost kože zažgal, da je, poškodba. To škoduje celic kože, zmanjšuje količino antioksidantov v vodi do prekomernega posušimo in staranje. Ta beta-karoten je sposoben aktivno boriti te manifestacije, tudi s sončnimi opeklinami in hitro obnoviti kožo.
Lekarne prodajajo različne biološko aktivnih dodatkov in vitaminskih kompleksov, ki vsebujejo beta-karoten. Najbolj učinkovita rešitev bo nafta vitamina A ali beta karotena, ker je najbolje absorbirajo z maščobo in aminokislin. Priporoča se zdravilo da sprejme ne le v Sun, temveč tudi skozi vse leto, medtem ko je tan na kožo odloži za dolgo časa.
Vitamini iz naravnih izdelkov
Če ne zaupate kemičnih dodatkov, je, da prehrana, kot za zagotavljanje lepa in trajna tan. Zato mora biti hrana vsebovati živila, bogata s hranili, beta karotena in vitaminov in antioksidantov. Te zahteve so izpolnjene, svežega sadja in zelenjave. Najvišja koncentracija vseh potrebnih materialov za razvoj kože melanin nahaja v korenje, buče, marelice in breskve, lubenice in melone, borovnice in robide, mango in kokosov, in številnih drugih vrst sadja in zelenjave.
Korenje in sveže korenje v tem primeru je preprosto nepremagljiv. Da se sveže korenčkov sok je veliko bolj učinkovito kot večina korenje, saj vsebuje veliko večjo koncentracijo beta-karotena. Tan bo pojavil hitreje in ostajal na vašo kožo za dolgo časa, če vam preproste nasvete. Vsak dan pred obiskom plaže, 20 minut, popijte 1 kozarec korenja svežega, kar dodamo žlico rastlinskega olja (sončnično, olivno, koruzno, laneno seme, itd) in nekaj kapljic eteričnega olja citrusov (mandarine, pomaranče, limone).
Ta vzhodna začimba ima intenzivno rumene barve, ki so izdelani tudi barvila. Nič manj učinkovita, če se redno uporablja, bo za manifestacijo opekline na koži. Kurkuma vsebuje vitamine C, E, K, skupina B, kalij, fosfor, magnezij, kalcij, železo, cink, baker in selen. To je sposobna dati koži zlat odtenek, ki se ohrani za celo leto.
Poletna prehrana, bogata z lubenice in melone, ki so idealni za razvoj in vzdrževanje lepa polt. Ti sadeži vsebujejo antioksidante, beta-karoten, vitamin B in C, železa in kalija. So popolnoma obnoviti ravnovesje vlage v koži, zagotavlja UV zaščito. Te aktivne in uporabne snovi vključujejo marelice in breskve, in dodatne bioflavonoide jih razstavljajo tan hitreje. Agrumi, jagode in ribez, šipkov vsebujejo veliko vitaminov, vitamin C in B, katerih je tan uniformo.
Kar se tiče zelenjave, potem pa nam bo pomagalo paradižnik vsebujejo likopena za manifestacijo sončnih opeklin, pa tudi vitamine B za izboljšanje videza kože. Paradižnikov sok ščiti kožo pred prekomerno aktivnim učinkom sonca in opeklin. Sladke paprike, zelene in rdeče, je bogato z vitaminoma C in E, ki preprečuje nastanek starostnih peg. In Brokoli vsebuje velike količine antioksidantov, zmanjšuje videz opekline se je že zgodilo.
Enako učinkoviti pri zadevah, ki se nanašajo na tan, je morske ribe, bogate z omega maščobnimi kislinami, neguje in vlaži kožo, kar prispeva k hitri in trajni tan. Animal meso, goveje in svinjina, vsebujejo tudi številne snovi, tirozin, ki se uporabi pred proizvodnjo melanina v koži.
V vsakem primeru pa je treba, da ne pozabite na varnost med strojenju in da se vključijo v njej preveč. Zjutraj in zvečer - v času 11 do 15 ur, najučinkovitejše sončnih ur ne sončite. To poševne žarke sonca v tem času dneva bo zagotovila enotno in dolgotrajno porjavelost, saj prodrejo globlje v kožo, pa niso tako agresivni kot neposredne UV-žarki, ki gorijo vrhnjo plast kože. Kljub počasnim manifestacijo sonca v tem primeru bo ostal precej daljši.
