Vsebina:

• Kaj kompleksi in od kod prihajajo
• Naj znebiti kompleksov?
• Oglejte si sami iz drugega zornega kota
• Ljubiti sebe najprej. Drugi ni ostal v dolgovih
• Umetnostna terapija kot metoda se znebi kompleksov

Ni mi mar, kaj imate komplekse. Rad bi vedel, kaj delaš z njimi. (Carl Gustav Jung)

Vsak od nas je pomembno, da vemo, kako se znebiti kompleksov, ker vsi od nas so tam, in je zato težko živeti res polno. Kako ravnati z njimi? Nekdo lahko enostavno rokovanje sistemov in gre skozi življenje naprej, in nekdo postane potrt in mučil z vprašanjem, zakaj se je nesrečen. Tudi prepoznavanje vzrokov za njihove tegobe, takšni ljudje ne mudi, da se ukvarjajo z njimi. In to v takšni situaciji, je neuporabna. Namesto sprašuje "kako ravnati s kompleksom? "Navedite drugačno" kako se znebiti kompleksov? "In če boste to storili, boste na pol poti v normalno življenje.

Kaj kompleksi in od kod prihajajo

Psihološki kompleks - to je izkrivljen pogled na človeka, o svojih duševnih in telesnih pomanjkljivosti. Pretiravanje fikcijskih pomanjkljivosti, ki jih spremlja globoke izkušnje, ki so pogosto skrite pred tujci. Večina človeški sistemi iz otroštva. Malomaren beseda, lahko neprijetne akcijske odrasli se deponira v spomin na otrokove strahove in se kopičijo veliko let.

Predstavljajte si deklico, vrtenjem v bližini ogledalo. Če je najbližja oseba - moja mati - prišel in rekel, da je grda, in ogledalo to ne pomaga, lahko postane travma za vse življenje. Odraščanje bo ona trpijo zaradi občutka manjvrednosti, je vzbudil že od otroštva. Morda pa mama samo želel potegniti svojo hčer od ogledala in sedenje za pouk. Včasih odrasli, ne da bi sploh zavedali razviti otroci kompleksov, uničil njegovo življenje.

Mimogrede, človek - edino bitje na planetu, ki lahko sisteme testiranja. Niti živali niti primati takšne "podvige" niso sposobni. Tudi primitivni ljudje niso obstajali komplekse - verjemite mi, to je dokazana z zgodovinarji in psihologov. To je zato, ker pri živalih, in naši predniki niso imeli izobraževanje otrok v obliki, v kateri se razume ljudi. Razmisli o tem in biti bolj pozorni na svoje otroke: Ne izpustite v odrasli dobi še eno žalostno človek.

Še en razlog za nastanek kompleksa - naših strahov. Strah, da je smeh na nas, ne dobijo nekaj narediti pravo. Ljudje so vedno bojijo, da bo posmeha pred svojimi prijatelji, živimo z očesom na njihovo odobritev. Če ste trpijo zaradi tega problema, mislim: obstajajo ljudje, veste, da je bilo njihovo mnenje odločilno za vas? Morda, da sosed, katerega sodba ste tako strah, samo preprosta mislečimi ženska, za katero ni potrebno poslušati? Ali šef vas godrnjav na pripombe, ki jih vidite na podobnost z žensko, ki ga je nekoč vrže.

Kaj potem so vaša tesnoba in strahovi, ker so mnenja drugih ljudi niso vedno cilj? Poleg tega je morda prav ljudje, katerih besede so tako pomembne za vas, imajo velike komplekse in razlije svojo jezo na vas. Poskusite razumeti sebe in razumeti, od kod vaše težave izvirajo. Ko vam uspe, boste spoznali, da so vaši strahovi pogosto nerealne. Znebiti problema nerealne, in v času, boste ugotovili, da ni niti opazil, kdaj ste mučil kompleksi so izginila.

Naj znebiti kompleksov?

Če se težava nima enega, zakaj bi uganka nad tem, kako se znebiti kompleksov? Konec koncev, isti ljudje živijo na njih in ne bi bilo opazno, da imajo težave. Kaj pa, če vaš sistem ne posega v življenje, potem vam ni treba skrbeti. Tudi slavni avstrijski psiholog Alfred Adler, odprla manjvrednostni kompleks, so verjeli, da je problem vodi ljudi, da self-izboljšave. Kaj pa, če bi bile vse v redu, se ne bi smeli mučiti misel, da ne pod prisilo, in ljudje ne poskušajo osvojiti nove višine.

Vendar ne pozabite, da se znebi kompleksov - ne cilj sam po sebi. Najprej bi morali stremeti k notranji svobodi. In če vsi kompleksi preprečiti živite, nujno, da se znebite njih! Ali kaj se vam zdi primerno, ne prilagodijo svoje obete za mnenji drugih - ti cilji so vredni boriti za njih. Morda to ni najlažji način, vendar je edini način, da nekaj doseči v življenju. Obstaja starodavno vzhodno modrost: "Če se bojiš, da gredo v to smer - tako da je to edina prava pot." Zato bodite drzni in začeli svojo pot, da se znebi negotovosti.

Oglejte si sami iz drugega zornega kota

Večina ljudi trpi zaradi raznih kompleksov, ker menijo, da njihovo neposredno okolje ne podpira ali podcenjevati. Nekdo misli, da jim ni všeč, da delo, drugi pa menijo, da so maščobe ali suh. Kaj je ključna beseda tukaj? "Mislim, da!" Lahko objektivno soditi njegov videz in notranjih pomanjkljivosti? Kaj je osnova vaše nizko samospoštovanje in nepripravljenosti za ljubezen do sebe?

Poglej okoli, ne pozabite svoje prijatelje. Zagotovo tudi oni imajo komplekse, jih preizkusite. Z izgubo? Ali morda vaše ljubljene trpijo tudi dvom vase in mislim svoje slabosti drugim - na prvi pogled. To je isto s tabo. Kaj tujci videti svoje napake - samo ugibati, da izum ni potrjena z dejstvi.

Če ste dobri, imate športno postavo in lepi obraz, je malo verjetno, da bo nekdo razmisli ste grdi, tudi če ste prepričani. Koliko nesreč lepih žensk trpijo zaradi osamljenosti, če se moti z lastnimi kompleksi. Ste opazili okoli njega to durnushek, ki se obnašajo kot kraljice? In koliko self-esteem?! Najbolj zanimiva stvar je, da fawned nanje kup fantov, ko se pozicioniranje z lepoto, dajo vsi mislijo o njih, da je tako. Torej, prvi korak, da se znebi kompleksov - verjeti v sebe in ljubezni.

Ljubiti sebe najprej. Drugi ni ostal v dolgovih

Razumeti, kako ljubiti sebe in znebiti kompleksov, ni tako težko. Glavna stvar - da se razumemo in verjeti vase.

1. Če želite začeti, poskusite, da se spomnimo vseh neprijetnih trenutkov v življenju, za katerega boste morali sramovati. Ni važno, ali ste res krivi, in to samo zdi, da vam - poskusite, da sem odpustil in izpustil vseh grehov. To ni potrebno živeti s spomini na bremenom lastnih neuspehov in napak, ker življenje gre naprej. Samo je odvisno od vas, kako boste graditi svojo prihodnost: z povešene ramena in tovorom nerešenih problemov ali z jasnim pogledom in dvignjeno glavo.
2. Poslušajte odobritvi toplih besed, ki jih dajejo kot darilo vsem. Vzemi jih za resnico in verjamem v njo na zadnji, in da si res to: vrsta, simpatična, inteligentna. Pogosto se dogaja v družbi moških, njihove pohvale za dvig ne samo razpoloženje, ampak tudi samozavest. Pour balzam za dušo in dobili iskreno veselje.
3. Čim bolj pogosto čestital sami. Manjše zablode in napake se lahko izpustijo, toda vsaka sreča morate popraviti. Čas po času, se pomaknite v trenutkih glavo najmanjša zmaga, ne pozabite na pohvalo in občudovanje drugih.
4. Prenehajo sami krivi za pomanjkljivosti. Jim manjka in drugi. Poskusite razumeti, da vas - edinstveno osebnost, in tisto, kar vidite na pomanjkljivost, za drugi lahko zdi dostojanstvo. Če imate ukrivljenih sliko, morate vedeti, da je večina hudyshek želi imeti enake okusne oblike, in mnogi moški raje ženske "v telesu." Če imate pogosto leni, da ste ljubosumni mnogih žensk, ki so se na svojih ramenih vse odgovornosti doma. Zaradi pomanjkanja morebitne koristi.
5. Naredite darila svojo ljubljeno. Nič izboljšuje razpoloženje kot majhno darilo brez razloga. Na primer, je bilo dekle, ki je obljubila, da bo kupil novo šminko, če ti izpit - promocijo. Takoj sem se določa, da če se ne predajo, nato pa ga kupite v udobju. Popoln primer dejstva, da ona ljubi sama in meni, sam dostojno udobja.

Po vseh zgoraj opisan način, boste zagotovo začutili pomen in ljubiti sebe, kdo ste. Končno, ni žensk brez kompleksov. Tudi najbolj očarljiva in privlačna dama, prepričani v svoje sposobnosti, lahko pride do psihološke težave druge vrste. Morda ste videli v poceni časopisnih oglasov o dekletih brez kompleksov? Samo tako se je zgodilo, da moški dajo te besede povsem drugačen pomen. Mogoče je najbolje, da imate manjši problem? Torej uživajte sebe in vaše malo napak, potem se bo ta niz lažje izgnati.

Umetnostna terapija kot metoda se znebi kompleksov

Najbolj znan v svetu psihoanalitika Sigmunda Freuda mislili tudi o tem, kako se znebiti kompleksov, in kot rezultat ponudil svojo rešitev. Je razvil svoj lasten recept za zmago nad svojimi strahovi in ​​ga poimenoval umetnost terapijo. Njegovo bistvo je v tem, da lahko vsa negativna čustva vrgel skozi kreativnost. Črpa vas karikature, katerih sodbe so zaskrbljeni, ali pisati o njih oboroženi pesmi ali oblikuj lik iz gline - vsi, ki pomagajo, da se pomiri in ne za resno težavo za lase privlečeno.

Recimo, da se bojijo, da smrt njegovega šefa in njegovo mnenje o tebi. Pomislite, kako izgleda - pes na žirafo, in morda na povodni konj? Torej, vas prosimo, da pripravi povodnega konja z očali in kravato in preneha se ga bojijo. Naslednjič, ko sestanek, ga lahko mirno mu pogledati naravnost v oči in se ustrezno odziva na vprašanja.

Lahko boj z drugimi negativnimi čustvi - jezo, zavist, strah in tako naprej. Samo dohiteti za vsako od njih njegovega obraza in pripravi na list papirja. Lahko napišete majhne komičnih besedila za vsako situacijo, dal smešne obraze v slabi luči. Morda boste smejali, vendar je ta metoda res deluje. Vaša podzavest je osvobojen strahu in odvisnosti, da pomaga pogledati na situacijo z drugega zornega kota. Poleg vsega poskusite vsak dan pisati o sebi mini zgodbe v tretji osebi. To je odličen način, da na hitro pogledamo od zunaj, in videli, če so vaše težave resne.

Če ste zelo težko zmagati svoje komplekse, ne obupa. Glavna stvar je, da vidite problem in iščejo način, da ga razrešijo. Tudi če ne boste opazili rezultate svojega dela na sebi ni zaman - vas bodo notranje vire omogoči premagovanje prej nedostopnih višin. In če želite končno zmago nad njimi, se obrnite na strokovno psihologa. Boste dobili znanje o tem, kako se znebiti psiholoških kompleksov, kako se obnašati v določenih situacijah.

Na žalost, v naši državi niso narejeni deliti psihične rane z zdravniki. In to je velika napaka. Nič ni narobe, da bi dobili strokovno pomoč pri reševanju problema, zastruplja vaše življenje. In strah obrnejo na psihologa - je še en kompleks. Konec koncev, ne želite, da se stare težave dodati eno?