Top aides zapustiti cono udobja: navado, navdušenje in razlog
Kaj comfort zone? To je seznam krajev, navad, ljudi, ki spadajo pod definicijo besede "udobno" in "običajno". Smo uporabili za svoje stanovanje, avto, sodelavci in prijatelji, tako da naše življenje teče hitro in predvidljivo. Vendar pa mora biti oseba priti v neznanem okolju, začne doživeti stresa in tesnobe. In to je povsem naravna reakcija naše možgane.
Na primer, mlada mati z otrokom poslana sprejem na novi kliniki. Ona ne ve, kje pisarne ali zdravnikov. Ali menite, da je ženska počuti udobno, še posebej, če pomislimo, da je v rokah njenega bolnega otroka? Seveda ne, je bila strah in sram. Vendar ni pobeg, saj je treba otroku zdraviti. Da mlada ženska prilagaja razmeram. In hkrati širi svojo cono udobja. Ker naslednjič, ko bo ona tudi usmerjen v novi kliniki. Ja, in z zdravnikom, da bo že poznajo. Iz tega sledi, da je večji težavnosti je v vaši poti, tem večji cona udobja. Ampak prvi stvari prvi!
Kako, da zapusti družinsko cone udobja?
Kljub dejstvu, da ima v svoji življenjski prostor človeka, toplo in udobno eno ključno pomanjkljivost, ki se običajno ne bodo pozorne na ljudi - pomanjkanje razvoja. To je neke vrste močvirje, intelektualno vakuumu, kjer ni nič novega. Isto stanovanje, na katere ste navajeni. Prijatelji, ki ne učijo ničesar novega. Delovna mesta, kjer ni možnosti za rast.
Všeč, kaj je narobe? Vse, kar potrebujete, je tam. In človek sam zdi dokaj varna. Ampak to je nad raven, ne bo dvignila. Ni potrebe. Njega in tako udobno. Zakaj nekaj spremeniti? Naša družba pozablja, da je svet bogata in raznolika. In izven cone udobja ima veliko zanimivih ljudi, s katerimi si lahko prijatelji. Zaposlovanje, kar bi bilo vredno, da se učijo. Mesta, ki jih je vredno obiskati.
Na srečo niso vsi ljudje so zadovoljni s tem, kar imajo. Mnogi se trudijo razvijati vodstvene sposobnosti, da poskusite svojo roko na novo kariero, da postane boljši. Če želite doseči večji uspeh v življenju, si morate vedeti, kako priti ven iz vaše cone udobja. Ker če je oseba domačem okolju in se bo razvijalo zelo počasi. Pomanjkanje novih spodbud ne bo dovolil, da odkrijejo nove horizonte.
Tukaj je primer. Ženska zredila in zdaj želi, da izgubijo težo. To je super. Toda kje postaviti svojo najljubšo navado snacking ponoči, ob hrano TV in ogromne količine pečenke pite? To je tako okusna! Ženska pravočasno uživate v dobrotah (ki prihajajo iz cone udobja), potem pa okusen obrok navada je močnejša od želje, da izgubijo težo. In to ni niti v najbolj heroina. To je odvisno od vseh cone udobja kot celote.
Prijatelji in sodelavci, ki se uporabljajo za prikaz junakinjo, saj je, zmeden željo do prehrane. "Zakaj bi jih? Vi ste vsi tako dobro! "- So ponovili. Saj ne, da ženske ne imeti vitko postavo in shujšati ga ne potrebujete. Samo ne uporabljajo za to okoli videti drugačen. Kaj storiti? Imam prijatelje, službo in hišo zapustil zaradi cone udobja? Seveda ne, so potrebni tako drastične ukrepe.
V tem primeru bi morala ženska samo ustaviti odkup kalorij izdelke (družina tudi čas, da gredo na zdravo prehrano). Za dodatno spodbudo je mogoče pritrditi na hladilnik (neke vrste comfort zone), opozorilo, da je na dieti. Torej zatrta podzavestni poskus, da se vrnete na znanih vedenjskih pogoji. To ne pomaga? Lahko ga obesite na hladilnik kot vaš sliko v kopalkah. Zaželeno je, da so slike jasno vidne vse dodatne teže, kar je potrebno znebiti.
Z dietami je jasno. In kaj o strokovni rasti? Res, da se povzpnemo na storitve, ki jih potrebujete, da se upokojijo iz dela in se na drugi strani? S tem ni potrebno. To je dovolj, da se vpišejo v programe usposabljanja, da si prizadeva pridobiti drugo izobrazbo, ali pa preprosto sodelovati v kratkem delavnici. Torej si lahko začasno zapusti cono udobja in izboljšanje njihovih poklicnih spretnosti. Kot ste morda opazili, zato vse spremembe, ki se dogajajo izključno izven običajnega prostora, in s toplo in udobno vam bo. Poleg tega je hud stres, ki se pojavijo, ko pridete na cilj, bolje bo mogel dobiti, močnejše in postanejo bolj samozavestni, kot rezultat. Verjemite mi!
Kako spremeniti svoje cone udobja?
Comfort Zone - to ni samo delo, stanovanje in prijatelj postaje podzemne železnice, vendar naše navade. Z njihovo spreminjanje, bomo razširiti ali običajni življenjski prostor. Na primer, ona uporablja za zagon v dopoldanskem času. To je enostavno vstati ob šesti uri in vodijo veliko razdaljo. Toda potem je prišla zima in tek so bile prekrite z ledom. Seveda, mlada ženska odločila, da preloži pomlad jutranji telovadbi. Običajno comfort zone zmanjšal. Zdaj je na voljo še dodatnih dve uri pred delom ona samo spala. In če, namesto teka, se je odločila za študij v angleškem jeziku? Ali programiranje? Potem sem razvil cona samo malo, ampak se ni zmanjšal.
Kaj vse te informacije, lahko vprašam? Da bi zagotovili, da ste razvili navado zamenjavo zastarelih poklic ali hobi si nov hobi. Na žalost, razširitev cone udobja, ne da bi obupal stare navade vedno ne delujejo. Mnogi zadovoljni in polnjenje poleg plavati v bazenu, vendar čas ni neskončen, in na dan 24 ur. Torej, preden boste vzeli za nove posle, se vprašajte: Ali imate dovolj o svojem času izvajanja in truda? Ne katero od starih navad? Poskus, da bi razširitev običajnega cono udobja - to je dobro. Vendar je zelo pomembno, da to pametno. In na prvi vam ne more storiti brez spodbud.
Spremenite - to je super, vendar, kako zmagati svoje lenobe? Mnoge sanje kocke na trebuhu, a le malo telovadnico. Kakšna je razlika med tistimi, ki strese svoje mišice in tiste, ki v tem trenutku leži na kavču? Samo ena oseba strastno želi spremeniti, in druga, kot da želi, vendar žrtev ni pripravljena iti. Kako se motivirati, da sprejmejo odločne ukrepe? Poiščite fotografijo, ki jo želite, da bi dobili, kot posledica njihovih prizadevanjih, da visi na vidnem mestu. Ali napisati grobo načrt dosežkov v prihodnjem letu ali dveh. Urnik si poseben časovni okvir, ko je, po vašem mnenju, bo lahko za dosego cilja. Če izvedete načrt ne uspe, ne obupa. Poskusite znova. Dokler ne boste dobili. In se bo to zgodilo!
Ko ne želite spremeniti ničesar
Pogosto se zgodi, da oseba ne razmišlja o tem, kako najti pot iz svoje cone udobja, in kako se tam ostanejo za vedno. In to je razumljivo. Ker to je, če je enostavno in prijetno človeško življenje. Zakaj nekaj spremeniti, če so vsi zelo zadovoljni? Zamegljen obeti za rast ne pritoži, ker nihče ne obljublja, da je v ozadju cone udobja, ste tam prepričani, da uspe. In če je nasprotno? Izgubila del, kaj imate? Zakaj tvegati? Tako pravi vsak drugi prebivalec planeta, bivanju, kjer je trenutno. Zapletlo položaj je zloglasni glas podzavesti, ki je preveč grozno, da zapustijo cono udobja. Torej je spretno odvrača ljudi od odločno ukrepanje. Tukaj je preprost primer iz življenja ključavničarja, ki je sanjal, da bi postal poslovnež.
"Zakaj bi začetek poslovanja? Vaughn Vaska drugi vhod iz garaže in avto se prodaja za promocijo in stečaj. In Savely Ivanovič splošno obsojenih za davčne utaje. To želite? Melje svoj del v tovarni in ne trzanje. Ampak ostanejo na prostosti in avto! "- Tako pravi o naši notranji glas, pomirja, trditveno in .... ustavil naš razvoj.
Kot rezultat, oseba opravlja, čeprav dobro načeloma ne pa tudi njihovo poslovanje. Kaj zdaj? Rutina. Čeprav lahko obstajajo izven rednega ključavničar bi naredil fino poslovnež. In je šel na zdaj lomljeno Moskvich in tuj avto. Kje je fant naredil napako? To je zelo preprosta. On ni imel poguma, odločnosti in želje po še en poskus, da vstopijo na predhodno izbrano inštitut. Korenito spremeniti svoje življenje po pet do deset let, je težko, še posebej, če ste že začeli z družino, ki ga je treba hraniti.
Toda ambiciozno dekle v šoli ne razlikujejo um in uspeh v šoli, je diplomiral iz frizerja seveda, nenadoma spoznal - to je njena kliče. Smo se hitro napolni svojo roko, učenje za delo z najbolj muhastih stranke z obrestmi, ki jih obiščete niz tematskih delavnic in mojstrskih tečajih, je lopov izdala bančno posojilo - in zdaj sama kozmetični salon kljubovalno utripa nov Neonska reklama. Ja, bo imel težko, da bo vzpone in boleče padce, uspehe in neuspehe, Pre Grozničav dni in čas, ko so prihodki komaj dovolj za plačilo obresti v banki ... ampak v ritmu njenega življenja razburljivo, tega ne bo ujela v vsakdanjem življenju, ne glede na to, kako "dobro nahranjene" je lahko.
Uspeh ... Zato je prepričan, da pridejo do vztrajnega in pogumnega človeka, ki se ne boji, da nekaj spremeniti, da se tveganja, da se razširi območje udobja! Vsak od nas podzavestno zaveda, da to ni dovolj, kaj bi radi dosegli, in tako naprej. Ampak, kako težko smo sprememba! Kako težko narediti korak naprej nekaj novega, zanimivega in neraziskanem!
Na primer, koliko družin se nenehno poslana počitka v istem, znanem kraju, bolečina v ustih? Ah, samo ne upravičujejo Zakona zakonce! In priročno, pravijo, in kot ponavadi, in vse raziskati. Pravkar ste poslušali teh besed - priročno, seznanjeni. In neznosno dolgočasno. Ampak sam počitnice. In poleg ostalega telesa, je treba zagotoviti tako imenovano spremembo podobe in njegovo notranjo "I". Nove izkušnje, čustvena lift, in celo manjše neprijetnosti - vse to pomaga, da razširijo svoja obzorja in pogled na svet drugače.
Kaj storiti? Vlak in naučiti se, kako priti ven iz vaše cone udobja. Na primer, naučiti igrati kitaro. Nič čudnega, da se nabira prah na vašem podstrešju desetletja. Prijavite se za dvorana plesne lekcije ali koščku plastike - dobre za sliko in zelo v modi. Začetek tek. Navajeni na zdravo prehrano, prenehati kaditi. Stopijo na mojstrski tečaj za sushi ali avtentično italijansko pico. Na kratko, storiti vse, da se ne ukvarja prej. In ko je vaš notranji glas utrujen, da napovedujejo poraz, odloča o nečem bolj ambiciozni. Če si bolje ne deluje, ne obupajte in ne nižje roke.
Top aides zapustiti cono udobja: navado, navdušenje in razlog
Torej, ste prišli do zaključka, da spremeni svoje življenje. Naj ne dramatično, ampak preprosto, da bi na običajen izmerjene poti, in nekaj novosti. Ampak iz njihove cone udobja, da bi našli ni tako enostavno. Nasprotno, vsak je sposoben, da bi ga našli, ampak čez prag in začne nov svet sil še ni vse. Najbolj pomembna stvar v tem primeru - navada. Znanstveniki so pokazale, da postopek traja enaindvajset dni. In to je še manj kot mesec dni.
Sami Premagati, da za tri tedne neprekinjeno vključijo v nove posle - in ven iz cone udobja v običajnem pomenu besede, vas ne bo problem, in prostor bo bistveno povečala. Ampak, če ste vsaj enkrat dovoljeno, sam da se sprostite in ne bo naučil, na primer angleške besede, ne gredo na tečajih in tako naprej, bodo morali ponovno štetje. Torej, bolj vztrajen boste sprejeli za razvoj nečesa novega, hitreje se bo postala vaša navada.
Razmislite še en odtenek. Če boste kdaj imeli, da obiščete morje v jeseni ali ohladi v poletnih mesecih, boste zagotovo spomnite občutka, ki vstopajo v precej hladno vodo doživeli. Sprva se zdi, da je tako neprijetno, da si oklevajoče čas označevanje v pesku, nato pa sebe in potapljanjem še vedno prevladovali. Za trenutek se je rolls nestrpnost, da bi dobili na kopnem in zavit v soncu ogreva brisačo. Toda po nekaj minutah boste plavati z užitkom. Vaše telo je pravkar uporablja za in prilagoditi s predlaganimi pogoji. Comfort Zone je pridobil širši mejo.
Isto se zgodi s človekom, ki se začne, da se vključijo v nove posle. Sprva se počuti akutni napad lenobe in apatija, poskuša najti argumente za odlog dela. Kaj bi rad piti kavo, nato pa s svojo punco na telefonu govoriti, filmski zanimiv začetek. Premagati sebe, poklicati na pomoč in vseh notranjih virov, da prevzame zadevo. Ne pozabite, da je navdušenje, da tudi vi ste ga dobili, da se naučijo angleščine, na primer, ali kupiti naročnino na športnega kluba.
Želite, da se spodbuja ali najti novo visoko plačanih delovnih mest? Torej, razmišljam o možnosti, da se bo odprla pred vami, če zdaj, v tem trenutku vam bo omogočeno, da se prinese odpreti knjigo in da se naučijo prve angleške besede. Vi ste preveč leni, da gredo v telovadnico ali gre za jutranji tek? Kaj pa plavalno popolnoma poudarja postroynevshego zlato tan telo? Predstavljajte si željo, da vam bo pomagal, da se premaknete naprej.
In ti ne more storiti brez dobrega razloga za podaljšanje običajne cono udobja. Najenostavnejši primer - redna naboj. Vprašajte se, zakaj ste se odločili, da začnete dan z njo? "Torej, v resnici pa je dobra za vaše zdravje! "- Ti vzkliknil. Torej, kaj? Vi ste močno povečala navdušenje? To je malo verjetno. Dejstvo je, da zgornja trditev zate ne bi bilo potrebno trdnost. Ste mladi in ko je zdravje ne pritožuje, vaši možgani ne prejme navedene razloge kot neposreden vodilo k dejanjem.
Zdaj, ne pozabite, da prijeten občutek utrujenosti in hkrati vzpodbudo, vas zagrabi, ko bo v telovadnici ali vaja ur doma. To je za njega in držite, da ga silijo, da začnete polnjenje. Zakaj ne deluje? To je zelo enostavno razložiti. V prvem primeru je skupno besedilo za "izboljšanje zdravja" dojemajo vas, kot nekaj, kar ni povsem realno, in drugi - je sprožil kar že obstaja, saj vam možgani koristno je oprijemljiv spomin na plime sil.
Še ena vreča trikov je govoriti o svoji želji, da se naučijo nekaj novega ali da se spremeni na bolje, da v čim večjem številu ljudi. In medtem ko bodo svoja mnenja, tako pozitivne kot negativne, je pomembno za vas. Če slišite vzpodbudne besede, nato pa na pravi trenutek tujec vera v uspeh ne bo ne, ker si ne želite, da zavaja nekatera pričakovanja ljubljene? Dvomi o vaši moči, so tudi odlična spodbuda, da dokaže nasprotno, prisiliti, da se spoštujejo in da povzročajo občudovanje.
Razširi ali spremeni območje udobja, ni mogoče brez napora. Presega običajne in ustaljeno mali svet, je zelo težko. To spominja na vadbo v telovadnici v prvih dneh bolečine v mišicah in želim vse metati, potem je obdobje prilagajanja, številka se spreminja, in se počutite veselje in ponos. Vendar moramo le zagnati razred, mišice spet izgubila svoj nekdanji elastičnost. Opira zgolj na zelo dober razlog, boste lahko, da se premaga. Torej, to storiti, in se odloči razširiti svoje območje udobja.
