Ali menite, da je strah pred temo - to je strah, ki je značilen za otroke? Motite se! Statistike kažejo, da okoli deset odstotkov odraslih trpijo zaradi tega strahu planeta. Kakšni so njeni vzroki in kako se znebiti tega? To pove naš članek - strah temne pobedima!
Narava strah
Strah (ali strah) - je, ki nam jih narava, čustvovanja, in to nam je dodeljena, ne po naključju. Njegov izvor je zaradi resnične ali domnevne nevarnosti ali nesreče. Živimo v strahu pred nečim neprijetnega, in smo ponavadi radi se ga znebi. Ampak to je tisti, ki nas varuje pred nevarnostmi in povzroči njihovo izogniti. Preprosto povedano, brez strahu, da bi vsi izumrli kot vrste (mimogrede, strah - čustvo, ki je ne le pri ljudeh, ampak tudi pri živalih). Vendar pa lahko prestopijo mejo in koristno postane škodljivo, obračanja v močni iracionalen negativnega odnosa do ničesar.
Čeprav, če govorimo posebej o tem primeru, je strah pred temo pri odraslih ni povsem iracionalna: v starih časih so bili naši predniki strah teme zaradi grožnje napada - tam bi lahko zlahka skočil divje zveri ali člana sovražnega plemena. Seveda, zdaj pa je manj verjetno (čeprav je mogoče, na primer, hojo po temnih ulicah in vrata, polna nevarnosti za življenje), temveč genetski spomin še prebuditi v nas strah teme. Kot rezultat - fobija.
Pogosto v posebnih primerih ne gre samo genetski spomin, ampak tudi o vseh stresnih dogodkih. Na primer, boste morda naleteli na strah v temi, saj je kot otrok gledal grozljivko, kjer so bile vse vrste teme zla pošasti. V takem primeru, imate morda koristen postopnega približevanja s temi: Najprej bi temen kotiček v stanovanju, nato pa ugasnejo luči v prostoru, nato pa ostanejo v temnem stanovanju, itd ... Ampak vse to je treba storiti postopoma in brez pretirane vneme, ali celo več, se prestraši. Ampak malo prijetna - greš na stranišče ponoči in se bojijo, kajne? Kaj storiti? Seveda, da bi poskušali premagati strah!
Kako odstraniti strah
Torej, kako se znebiti strahu pred temi in v tistih primerih, ko se ne morete misliti kaj narobe s tem stikom? First of all, boste potrebovali čas, saj za enkrat, se ne zgodi nič. Zdravljenje dovolj dolgo - in nobeden od fobije ne bo tako hitro, kot bi si želeli umaknili. Drugič, je najbolje kombinirati individualno delo s sklicevanjem na psihologa o strahu (razen, seveda, problem je dovolj resen in preprečuje živite). In tretjič, poskusite naslednjo izjavo, ki jo pripravi nas, za vas, da se znebite strahu - če fobije ni preveč močna, da ste enostavno za spopadanje z njo.
Značilno je, da občutite strah, obstajajo tri številke, "kaj strah", "tisti, ki se boji" in "tisti, ki se sklicuje na prestrašene." Slednja številka je zelo pomembno, saj običajno obrazu ste govorili o strahu. Pogosto hkrati čutite strah, in nekaj neprijetnih čustev do sebe, prestrašeno: sram, jeza, obsojanje, itd ...
Večinoma je to negativna zamisel strahu. To je - to je nekaj nenormalnega, nekaj, kar je treba odstraniti ali da boste morali premagati. Mi smo povedali, od otroštva, da bi strahopetec - to je slabo, oziroma, v odrasli dobi, smo drobovja svoje izkušnje strah. Prvi korak k premagovanju strahu je pojasniti odnos do svojega strahu pred temi, možnost svojih izkušenj, kot tudi nastavitve, ki vplivajo na ta odnos - brez tega zdravljenja je preprosto nemogoče.
Naslednje, morate razumeti, kaj točno se bojite zelo temno. Zelo pogosto je predmet strahu izrezano iz več posameznih strahov. Na primer, ko si dovolite doživeti strah v temi, boste morda ugotovili, da v enem zalivu združila nekaj: strah pred negotovostjo, nepredvidljivosti, nevarnost napada, itd ... Če boste poskušali to še dodatno pojasniti, se izkaže, da se bojite fizično grožnjo za zdravje in negotovosti, ki lahko posledično pripelje do drugih strahov. Bodo opredeljeni več teh skrbi, bolje je, saj je postalo jasno, za njimi bo. Torej, boste razumeli, kaj storiti naprej.
Pogosto temeljijo na neke vrste fobija je strah pred prenosom objekta nekaterih lastnosti, ki smo na ne priznavajo. Na primer, lahko občasno želeli napasti nekoga in premagati ga, vendar tega ne počnemo - v resnici, smo zatreti to željo v sebi, zatreti svojo hudobijo, ker želimo biti "belo in puhasto". Ampak ona se ne grem nikamor, in smo že videli v okolje lastnosti, kot so razseljenih, tudi v temi: to nas straši, jo dojemajo kot grožnjo za zdravje in telesno integriteto.
Če želite to preizkusiti, poskusite narediti seznam lastnosti, ki jih opisujejo temo, nato pa jih preizkusite sami, če čutite razburjenje, užitek, strah, zadrego ali sramu, je treba opozoriti. Poskusite preživeti nekaj časa v obliki teme: razmišljati o svoji usodi, o tem, kako živite in kako, da je v temi, si privoščite to, prisluhniti njihovim željam.
Mogoče hočeš nekaj povedati ali ne -, da to uresniči. Nato se vrne na svoje telo in poslušati svoja čustva in občutke - Kakšen je vaš odnos do teme, jo hočeš reči ali storiti. Nato pa skok nazaj v temo slike - in tako še nekaj časa. Vaša naloga - vzpostaviti dialog in miren odnos s predmetom strahu. V nekaterih primerih, to je dovolj, da fobije odtekla.
Ampak, žal, to ni vedno dovolj - strah jih je mogoče shraniti in potem, ker je nevarnost, da teme ne bo proč. V tem primeru, morate poskusiti, da bi prišli do čim več učinkovitih metod za preprečevanje nevarnosti. To vam lahko pomaga pri razumevanju situacij, v katerih ste močni in varno. Kaj združuje te situacije? Kje ste dobili moč v takih trenutkih? Našli odgovore na ta vprašanja - in skoraj zagotovo fobija umik!
Vsako strah je mogoče premagati, če veste, kako to storiti. In če dodate k učinkovitemu ukrepanju in zaupanje v svoje sposobnosti, potem vam bo praviloma nepremišljene! Sodelujejo s svojimi strahovi in ne oklevajte, če je to potrebno, se obrnite na strokovnjake - ni nič narobe; Nasprotno pa bodo rezultati hitrejši in bolj zanesljiv.
Na žalost preveč ljudi zavrne pomoč strokovnjakov na različnih razlogov - nekdo misli, da je fobija in ni problem, nekdo ne zaupa psihologi, in nekateri Banalan prihranite denar. Seveda, kaj storiti - to je odvisno od vas. Ampak ne pozabite - strah pred temo je lahko občutno zmanjša kakovost vašega življenja.
Priporočamo, da se glasi: Strah ljudi - Vzroki
Gotovo vsak od nas na tak ali drugačen način soočajo s problemom alkoholizma in ne prepiraj se z dejstvom, da je bil njegov obraz grozno. Groza je, da se ta kuga ne vpliva samo odvisnika, temveč tudi svojo družino, prijatelje in celo kolegi. To je razlog, zakaj morate na najboljši možni način, da vedo, kaj alkoholizem, simptome in faze njegovega seveda, vzrokov - karkoli, da vam bo pomagal v času za prepoznavanje in preprečevanje tega pojava.
Kaj je alkoholizem?
Ste slišali različna stališča o tem vprašanju: alkoholizem kot neozdravljivo bolezen, alkoholizem kot veliko šibko, alkoholizem kot načina življenja, itd ... Torej, kaj je alkoholizem? Trenutno, medicine in psihologije za domnevo, da je še vedno bolezen. Njegovo bistvo - za patološko hrepenenje za alkohol v vseh njenih oblikah, ki ga spremlja fizično in psihično odvisnost. Alkoholik ne more premagati teh želja, ni utemeljenih argumentov ne delujejo na to (vsaj v resnici, ne v besedah).
Alkoholizem razvije zaradi dolgega in dokaj redno uporabo alkohola. On nosi uničujoče posledice za človeško telo, kariere, družine in drugih pomembnih področjih svojega življenja. Da alkohol je najbolj pogost razlog za družinski prepiri, slabo psihološko ozračje v družini in njenem razpadu v prihodnosti.
Ni potrebe za dolgo časa in govori v podrobnosti o tem, kako alkohol negativno vpliva na človeško telo. Prekomerno pitje škoduje tako rekoč vse oddelke človeškega organizma. Alkohol lahko povzroči težave s srcem, želodca, s krvnimi žilami in krvožilnega sistema, nizko imuniteto, vendar je večina od škode, ki jo povzroča jeter, ledvic, trebušne slinavke in, seveda, živčnega sistema. Predvsem zaradi uničenja posamezne alkoholne poslabšanja možganov, vendar pa to ni edini razlog. To prispeva tudi k temu, da življenje človeka popolnoma izgubila drugače kot s pitno občutek. Alkoholna deluje na pijačo, on dobi pljuvati na vse drugo, in kmalu ne bo delovala na vseh.
Alkoholizem ima katastrofalne učinek na otroke, ki odraščajo v družinah z alkoholnimi starši - ne dobijo pravo količino podpore, ljubezni, skrbi, na koncu, da ne tvorijo normalno idejo o tem, kaj je družina in kaj bi morala biti mož in žena ( Na primer, veliko žensk ostati s svojim možem-alkoholikov zaradi dejstva, da "otroci potrebujejo očeta", vendar je rezultat tega so pogosto težave z alkoholom imajo težave s sinovi in hčere alkoholikov med ženskami).
Vse te besede niso nič novega, vendar, ko se soočajo s problemom alkoholizma in še enkrat, bolj in bolj prepričan o njihovi pravilnosti. To je insidiousness alkoholizma - plazeče neopazno, on prinaša žalost in grozo vsem, ki prihaja v stik. To je zelo obžalovanja vredno, da je ta problem tako razširjena, da je na nek način dotika skoraj vsako žensko.
Veliko naših bralcev zanima, kako nastane in se razvija alkoholizma. To vsekakor postavlja vprašanje meje med enostavne uporabe alkohola in odvisnosti od njega. V resnici, jasne ločitve alkoholika od tam pitje, ker je nekdo sposoben vsak večer popiti steklenico vodke, in ne sme biti alkoholik, in nekdo nekaj steklenic piva in prinese resne probleme.
Psihologi menijo, da je alkoholizem se začne, ko pitje postane ovira za polno življenje. Človek preneha reševanje delovnih obremenitev, zmanjšano produktivnost svojega mišljenja in delovanja, in včasih je preskoči vse delo. To je vse manj ukvarja z abstinenti prijatelji, ker je ne zanima več drugih temah, poleg pitje. Njegovi interesi nekako zapre okoli alkohola in sorodnih temah. Družina in prijatelji ne morejo prezreti ta razvoj, in na tej zemlji pojavijo škandali, prepirov, nesporazumov, prevare in drugih neprijetnih stvari.
Faze razvoja alkoholizma
Alkoholizem ne zgodi v trenutku, ampak se razvija počasi, in to je glavni problem: ker so simptomi alkoholizma se postopoma povečuje, spremembe niso tako očitne, da ljudi po vsem alkoholikom, še bolj pa samemu sebi. Vzroki vsega negativnega, kar se dogaja v življenju alkoholik, ne iskati toliko v pitju kot v okolju utrujenosti v težave Skupnosti ali družinskih (nihče ne ve, da so ti problemi povečujejo s številom pijan alkohola).
Obstajajo določene faze alkoholizma, ki prehaja v svojem razvoju. Zanje je značilno postopno povečevanje odvisnosti od alkohola, nižjega samokontrole glede pitje, kot tudi rastni razvoj vseh vrst telesnih bolezni, ki vedno spremlja kroničnega alkoholizma.
Obstajajo ljudje, ki ne pijejo sploh. Niso grozi alkoholizem, vendar ti ljudje le majhen znesek (alkoholiki v remisiji, žal, ni mogoče pripisati njim). Obstaja koncept tako imenovanega "nič" fazi alkoholizma ali predhodnih fazah - ". Običajno pijančevanje" A On je bil izpostavljen ljudi, ki pijejo alkohol, vendar v zmernih količinah, kot pravilo, s prijatelji ali na počitnicah. Oni redko napil nezavest ali kakršnih koli drugih resnih posledic. Na tej stopnji, je oseba res lahko preneha kadarkoli piti, in za vsako obdobje. Je, seveda, bo prinesla nekaj neprijetnosti in neprijetnih čustev, ampak na splošno, saj ni pomembno, ali pijačo v kratkoročni perspektivi. Alkohol pijan v družbi, zahteva praktično nobenega nadaljevanje pitne sam.
Na žalost pa je to "nič" oder z redno in pogosto uporabo alkohola, je verjetno prišlo do začetka nastanka odvisnosti od alkohola med letom. Značilno je, kot dejavnik tveganja v tem primeru je psihološka odvisnost od alkohola in njegovih učinkov. In potem pride prvo stopnjo alkoholizma.
Kot veste, najprej eno preprosto pije. Alarm zvonec začne zvonjenje v času, ko je uporaba velike količine alkohola na različnih presledkih. Kot pravilo, je povezan s prazniki in praznovanja, po katerem alkoholno naprej "buzz" za nekaj dni. V prostori zaznamovala željo po alkoholu na splošno je odsoten, in ljudje tiho gredo o njihovih posvetnih opravilih. Ampak postopoma, se telo uporablja za take odmerki alkohola, in običajno zabavno postane malo. Pred tem ljudem fond lahkih alkoholnih pijač, zdaj gre za močan. Postopoma oblikuje hrepenenje po alkoholu, ki se kaže v dejstvu, da je človek ne samo Pomoč podjetnicam in tradicija, ampak on išče izgovor za pitje.
Kasneje pijanosti postaja vse bolj in bolj sistematično. Tak pijanec, je skoraj ne more, da ne bi pitje alkohola ob vsaki priložnosti. Izgubi nadzor nad količino alkohola zaužijejo alkoholne pijače: pitje, ko se čuti močno potrebo, da še naprej piti do stanje globokega zastrupitve. Izgine zaščitni refleks bruhanja (tudi, če je oseba zelo, zelo veliko pil), kar kaže odpor do alkohola. Začeti izguba spomina, povezane s stanjem zastrupitve: zbujam zjutraj, oseba, ki se ne more spomniti, kako je prišel domov in sporekla s svojo ženo.
Postopoma razvijajo alkoholizem, je hrepenenje po alkoholu postanejo bolj nenormalno in neukrotljivega značaja. Pijača postane glavni smisel in namen v življenju. Za njeno dobro, je razmahne proč vse ovire na svoji poti, pa naj gre za škandale v družini ali banalno pomanjkanja denarja. Od takrat se začne postopno uničenje posameznika - alkoholno naravo veliko slabše: on postane lažnivec, razdražljivi, Netaktičan, nesramen, agresiven in izbirčen. Izpostavlja tudi druge lastnosti negativen učinek - zamere, samo-osredotočenosti, hvalisanja.
Glavni znak začetku druge faze alkoholizma se šteje, da je pojav odtegnitvenega sindroma, ali "mačka". Se začne preganjati žrtev odvisnosti od alkohola v različnih pogojih: nekdo pride v drugi fazi, za deset let, in nekom, in tri majhne. In ne, to ni mačka, ki vsi vemo, enkrat v življenju poskusiti alkohol! Za alkoholika, je veliko bolj resna in je nekoliko podoben odvisnikov od heroina lomljenje. Najprej se manifestira razvpiti glavobol, ročno tresenje in oslabelost po vsem telesu in je opremljeno z odporom do alkohola. Pozneje pa je oseba ima potrebo po majhnem delu ublažitev mačka alkohol.
Če alkoholik razvaja to je odvzem sindrom poslabšalo - obstajajo motnje spanja in duševne motnje. Nekateri ljudje izkusijo teh neprijetnih občutkov med tednom. Na žalost je sindrom odtegnitve - signal od začetka nepovratnih sprememb v človeškem telesu. Potem ko je nastala, ko je ni zapustil alkoholna skozi njegovo življenje, tudi če se bo dolgo, da se vzdrži alkoholnih pijač.
Še ena manifestacija drugi fazi alkoholizma - je pojav trezen močne nenadzorovano potrebo po alkoholu, kar običajno vodi v Binges. Prvič so zelo majhni meri - dve, morda tri dni, pride šele po uporabi dovolj velikega števila alkohola in lahko ustavi na zahtevo alkoholom. Na žalost, sčasoma, hrepenenje za alkohol postane nepremagljiv, in Binges lahko traja dva do tri tedne. Če alkoholik zmanjka denarja, se začne pitje najcenejši alkohol in njene nadomestke. Oseba, ki lahko vzdrži alkohola, vendar naj bi vsaj dobili kapljico alkohola v usta, nato pa v odtok - alkoholnih izprazni v novo popivanje.
Vmes se je vse bolj in bolj mučile vse vrste strahov in tesnobe, apatije in depresije, lahko pride celo blage halucinacije, poslabšanje mišljenja, pozornosti in spomina. Uničenje osebnosti naprej: če je prej človek obnašal kot "prašič" v stanju omamljenosti, zdaj pa gre v običajni trezni življenja. On je postal neusmiljen zapreti ljudi, vse bolj in bolj razkazuje vse vrste neumnosti, da je pasivno in utrujajoče za vse, ampak prosil za denar za alkohol.
Druga faza je v večini trajala manj kot desetletju, vendar v redkih primerih odloži za petnajst. Ko gre tretja, "začetna" faza alkoholizma - to ponavadi zgodi v desetih ali dvajsetih letih pijanosti. Glavni simptom - oster padec odpornosti telesa z alkoholom: če lahko prej oseba pije veliko alkohola, zdaj pa potrebuje le dvesto gramov. Alkoholne pijače alkohol nenehno, vendar v majhnih odmerkih večkrat na dan. Skoraj nikoli trezen, in to je njegova stalnica hrepenenje po alkoholu.
Binges so ciklična. Sprva so majhne porcije alkoholne pijače veliko alkohola (do enega litra), nato pa raste odpor do alkohola, kar povzroči spontano Ending popivanje. Iz njega spremlja različnimi boleznimi in bolečine. Čez nekaj časa je neznosno potreba po alkoholu vrnil in prvi SIP vodi zapoyu.
Pri alkoholikih v tej fazi obstajajo znaki globoke degradacije so popolnoma izgubijo interes v življenju, hrepenenje po duhovnem razvoju, sposobnost za učenje in delo. Pijanost jim popolnoma nadzorovati. Ta alkoholiki ne želite, da bo res znebiti svojega suženjstva (včasih pravijo, da takšno željo, vendar to ni res), je njihovo življenje skrajša za iskanje in zbirali sredstva za pijačo.
Simptomi nastopu odvisnosti od alkohola
Torej, ste prebrali podroben opis, kako je človek postopoma potopi v brezno alkoholizma. Seveda, vsaka faza razvoja alkoholizma ima svoj nabor simptomov, vendar obstajajo tudi pogosti, ki vam bo pomagal, da vidite približuje nevarnost v trenutnem položaju. Torej, lahko govorimo o alkoholizmu, če njegove psihološke simptome opazili:
Močna potreba, ali hrepenenje po alkoholu, ki je, kot pravilo, je neobvladljiv in neukrotljivega značaja.
Izguba sposobnosti za nadzor uporabe alkohola, kar pomeni, oseba, ki ne more vplivati na začetek, konec in dozo alkohola porabljene.
Zmanjšanjem količine alkohola alternativnih ciljev, interesov in pomenov v življenju. Vse bolj poteka tudi pitje, in vse, kar je povezano z njim: predjed, pitje tovariši, iskalniki, in ovir za alkoholizmom.
Poveča škodo, ki jo alkohol povzroča na različnih področjih človekovega življenja. Alkoholik bo še naprej piti kljub zdravstvenih težav v psihi, na delu in v odnosih z drugimi.
Zanikanje imajo težave z alkoholom. Pri ljudeh, zmanjšala kritično dojemanje realnosti: zdi se mu, da mu gre dobro, je pil malo, in če je odmerek presega, ni grozno - to je treba obnoviti, da bo lahko "premika gore".
Spremembe v čustvenem področju. Oseba postane godrnjavi in razdražljivi, njegovi pogosti napadi apatije in slabe volje (zlasti trezen), napetost in psihološko nelagodje.
Utrujenost in zmanjšano učinkovitost. Človek je vedno manj dela, in tudi sposobnost za učenje in reševanje problemov bolje duševne tiho.
Veliko časa je preživel govoriti in razmišljati o alkoholu: kako jo dobiti, zaužijejo s kom, itd ... Habits pozitivne: igra pomembno vlogo v življenju ljudi.
Negativne spremembe v osebnost in značaj alkoholne: ležečega, agresije, nevljudnost, boastfulness, ingratiating obnašanja, nemir in drugih neprijetnih pojavov.
Izkrivljen smisel za humor alkoholne (in v resnici je eden glavnih kazalcev duševnega in moralnega razvoja na osebo). Njegove šale so nesramna, neumna, ravna in brez okusa.
Alkoholna ustavi skrbeti zase in skrbeti za vtis, ki ga naredi na druge. On postane površno in grdo, neprijeten vonj po njej, je videti slabo, in pogosto obnaša brez splošno sprejetimi normami vedenja.
Da bi lahko govorimo o pitje, ne nujno povsem simptomov mora biti prisotna. Vendar, če ste se soočajo z večino od njih, z dokaj veliko verjetnostjo je mogoče trditi, da je to - alkoholizem. Kompleksnost percepcije je dejstvo, da so alkoholiki dejansko spreminja v veliko načinov. Nekdo postane bolj groba, ampak nekdo - mehko, kljub dejstvu, da je ravno nasprotno. Prisotnost takih nasprotij zdravljenja odvisnosti od drog me je pripeljala do zamisli o različnih vrstah osebnih uničenje alkoholika.
Opisuje štiri možnosti za osebno degradacijo: apatiĖne, eksplozivne, histeričen in astenična sindrom. Apatični, izražena v pasivnost alkoholno, pomanjkanje interesa, depresivno razpoloženje in ozadja nepripravljenosti, da storiti ničesar o nečem razmišljati o tem poleg pitja. Takšni ljudje se nagibajo k maloemotsionalny in inexpressive. Eksploziv tipa z nič zmedlo: je glasen, nesramen in impulziven človek, ki hitro razdraženo in v navalu jeze je njegov precej sposoben, da bi moralno in fizično škodo na drugo osebo.
Histeričen varianta razlikuje zvit, iznajdljivost in laž: to je enostavno, da vas navret tri škatle - samo da bi dobili svoj peni za steklenico vodke. Včasih je celo sam pozablja, da je to laž. In nazadnje, je astenična vrsta kaže v utrujenosti, zmanjšane zmogljivosti, nezmožnost, da se osredotoči in razmišljati o nečem, za dolgo časa. V ospredju duševnimi in psihiatričnih motenj.
Vzroki odvisnosti od alkohola
Mnoge ženske so pestile zakramentalno vprašanja - kaj so vzroki alkoholizma? Zakaj udari nekaj ljudi, medtem ko so druge popolnoma odporen na njej? Na žalost, jasen odgovor na njih ne obstaja, in članki v časopisih, kot so "britanski znanstveniki so odkrili gen, ki je odgovoren za alkoholizem," izkušenega oseba lahko povzroči žalosten nasmeh: gen, ki bi lahko odprli, vendar, kot je on in drugi dejavniki vplivajo na - popolnoma nerazumljivo.
Trenutno psihologi opisujejo naslednje vzroke alkoholizma, jih razvrstili v skupine: zunanja, družino, osebni in čustveni dejavniki.
