Orodja za lajšanje bolečin v spodnjem delu trebuha med nosečnostjo
Ko so bolečine v spodnjem delu trebuha v nosečnosti nevarno?
Namesto epilog
Nosečnost - ključno obdobje v življenju mater in otroka.
Zdravje žensk, njeno duševno stanje postaviti temelje zdravja in psiho otroka.
Zato je pomembno, da smo pozorni na morebitne občutkov bolečine ali teže. Nelagodje, ko boli ali potegne spodnjem delu trebuha, med nosečnostjo se pojavlja pri mnogih ženskah pogosto. Včasih je bolečina lahko znak patologije nosečnosti. Bolečine v trebuhu med nosečnostjo lahko kažejo hypertonicity maternice in nevarnost za spontani splav. Kako nevarne za zdravje nerojenega otroka, so bolečine v trebuhu med nosečnostjo? In kaj storiti, ko se pojavijo bolečine v trebuhu, bolečine v mišicah ali krči?
Nazaj na vsebino
Fiziološke spremembe obdobju nosečnosti
Bolečina je znak nad-napetosti. Zanositev v telesu stimulira hormonske spremembe kot rezultat, ki se začne na coarsen maternico in mlečne žleze. Povečanje obsega vrteče krvi spremeni svojo kemijsko sestavo, pulz pospeši. Mreža krvnih žil v spodnjem delu trebuha in prsnega koša. Vezi in mišice trebuha se pripravljajo na obremenitev, se zmehča v prvih tednih nosečnosti, in nadaljnjo rast želodcu, raztegnejo in zgosti. Medenične organe premik, in stisnemo. Zaradi tega je nosečnica mora vzeti hrano v majhnih porcijah. Pojavijo Hard črevesno peristaltiko, zaprtje in kolike.
Najbolj aktivni preureditev pojavlja v prvih 16 tednih nosečnosti. Lahko se pojavijo bolezni: zaspanost, potenje, slabost ali zgaga, bolečine v trebuhu, krči in zaprtje. Skoraj vsaka ženska med nosečnostjo potegnite spodnji del trebuha. Občasno so kratka ohlapnost bolečine v trebuhu med nosečnostjo. Fiziološke spremembe v ženskem telesu med nosečnostjo so povezani z rastjo otroka, so normalno in naravno.
Nazaj na vsebino
Zakaj bolečine v trebuhu med nosečnostjo?
Vzroki za bolečine med nosečnostjo so razdeljene na porodniško in ne-porodniške. Porodniška bolečine v spodnjem delu trebuha so patologije, ki povzročijo splav ali placente abrupcija. Non-porodniška bolečine so vsi ostali: krči v spodnjem delu trebuha, bolečina, zaprtje in napenjanje, bolečina izvira iz zvini, bolečine v občutek trebušne mišice, blage bolečine v presredku in spodnji del trebuha z razlikami v medenico. Poznavanje vzrokov za pojav neugodja, bo omogočilo, da razumejo, bolečine v trebuhu med nosečnostjo zaradi sprememb v fiziologiji ali preobremenitve.
Seznam razlogov, ki lahko povzročijo bolečine v spodnjem med nosečnostjo, naslednje:
Raztezanje mišic vezi. V prvih tednih nosečnosti trebuh vleči napetost lahko zaokrožujejo ligament, ki se nahaja na vsaki strani maternice. Bolečine v prvih tednih nosečnosti pojavi pri ženskah s fiziološko ofset lokacijo maternice. Maternica se premika, da sprejme stališče v sredini medenice. To je opazil, da so bolečine v spodnjem delu trebuha med nosečnostjo pogostejša pri ženskah, ki so že doživeli boleče menstruacije.
Povečati mobilnost medenice sklepih povzroča bolečine v trebuhu v poznejših fazah, boste morda prejeli "raco sprehod".
Občasne kontrakcije, občutek stiskanja, napetosti in teže v spodnjem delu trebuha. Občutek, ko v prvih tednih nosečnosti potegne želodec, pravi pop sev mišic imenovanih zdravstveno stanje povečane maternice tona. Opaziti v zadnjem trimesečju nosečnosti in povečanja števila rojstev s pristopom v zadnjem mesecu.
Fizične preobremenitve: presežek dviganje uteži, tek. V zadnjem trimesečju nosečnosti nedopustne vadbo bo povzročila občutek, ko vleče spodnjem delu trebuha, krepijo tonus maternice in izzvali prezgodnjih rojstev.
Nevropsihiatrične motnje in izkušnje. Del odgovora na vprašanje "Zakaj bolečine v trebuhu? "Položaj je self-destruktivno neustrezen človeški odziv na siten situacijo. Med nosečnostjo, močna negativna čustva povzročajo mišično napetost, ton in videz bolečine v spodnjem delu trebuha. Najboljši način za ravnanje situacijo - samokontrolo in psihološko self-popravek. Če je potrebno, je treba poiskati pomoč od kvalificiranega psihologa.
Motnje hranjenja. Stiskali črevo (zlasti v kasnejših fazah) in slabitev prebavnega dejavnosti ustvarja napenjanje, kolike, zaprtje, ki povzročajo črevesne bolečine v spodnjem delu trebuha.
Ginekološke bolezni (kot so ciste na jajčnikih), lahko povzroči tudi bolečine v trebuhu med nosečnostjo. V takih primerih, posvet z zdravnikom.
Bolezni non-ginekološkimi sistema žensk (slepiča, pankreatitis, obstrukcijo črevesja), so vzrok za bolečine v spodnjem delu trebuha in zahtevajo nujno pregleda in kirurške posvetovanje.
Najpogostejši nosečnost potegne, razteza, bolečine v začetku (prva in druga mesecev) in pozno (osmi in deveti, pred rojstvom). Rastoči trebuh med nosečnostjo postane opazna šele po težki sedmega meseca. Sredi nosečnosti (od tretjega do sedmega meseca) Občutki ženske stabiliziran, postanejo udobna in sprejemljivo. Če ste v dvomih glede vzroka bolečine ne more odločiti, zakaj si pesters nelagodje, se posvetujte z zdravnikom.
Nazaj na vsebino
Kaj lahko storim za zmanjšanje bolečine v trebuhu
Prehrana mora zagotoviti prebavni sistem. Zahteva, da delajo peristaltiko zelenjavo in sadje, oreške. Mlečni izdelki zagotavljajo potrebne mikrofloro in encimov za prebavo hrane, preprečujejo pojav kolike. Zadosten vnos tekočine (ni pretirana in ne pusto) vzdržuje ravnovesje vode. Vedeti moramo, da je pomanjkanje pitne vode in meje sproži procese v telesu shranjevanje tekoče in kasnejše otekline. Treba je omejiti maščobe, rakotvorne snovi, kava, pecivo in sladice. Enostavnejši in bolj naravna prehrana je nosečnica, bolje bo za lastno zdravje in zdravje rastočega otroka.
Na voljo telesna vadba, gimnastika in posebne vaje, da se raztezajo mišice in kite iz presredka. Zakaj je pomembno opraviti vaje in pripravi telesa na porod posebne vaje? Ker nosečnost ni bolezen, je normalno fiziološko stanje ženskega organizma. Zato je bila povprečna telesna aktivnost ni zaželeno, da je to potrebno. Vaje, ki pomagajo pripraviti telo na porod, vključujejo različne raztezanje, upogibanje, držo metulj ribe:
Postavite se na kolena, potiskanje kolen do ramen širina narazen in sedel med zadnjico. Ta poza razteza ligament na presredek. Če dovolite stanje telesa, lahko leži na hrbtu nežno - to držo, znano kot "ribe".
"Butterfly". Sedenje na tleh (na mat), upognite kolena in potegnite petami na noge. Heel ostali drug proti drugemu in poskušali znižati kolena na tla. Poza je podobna "sedi s prekrižanimi nogami."
Sproščanje in krčenje mišic presredka pomočjo ko so mišice bolečine. Učenje za upravljanje takšno vajo bo pomagal mednožje. Teče, kot če želite uporabljati stranišča ("v malem"), in da imajo sami, prenašati. Ta perinealnih mišice napete. Hranite napetost za 10 sekund in se sprostite mednožje. To je še posebej pomembno, da se ta naloga v priprave na porod.
Hoja in pohodništvo so na voljo obremenitev spodbudili cirkulacijo, izboljša dovod kisika do vseh organov telesa in posteljice matere. To pospeši proces odstranjevanja toksinov. Ugotovljeno je bilo, da pride najbolj boleče zvini v sedeči žensk, kar neaktivno življenje. Da bi preprečili stanje, ko se mišice nog v trebuhu, je treba stopala promet bo dnevno.
Izogibajte se negativne izkušnje. Poskusite zmanjšati ali odstraniti psihološke komplekse. Zakaj je pomembno, da spremlja svoje občutke in čustva? Človeško telo je sestavni struktura, sestavljena iz fizične materije in informacij. Vsa čustva in misli se kažejo v telesnih občutkov. Strah, jeza, zamera, razdraženost, jezo in zavist vzrok krč, krčenje mišic vseh organov, roke, noge, obraz, in, seveda, med nosečnostjo, mišice medenice in trebuha. Stiskanje in sev mišic v spodnjem delu trebuha stisne krvne žile obtočil, dobavo otroško hrano in kisik. Kot posledica njene matere čustva otroka prejme fiziološke udarec v obliki podaljšanega pomanjkanja kisika.
Nazaj na vsebino
Orodja za lajšanje bolečin v spodnjem delu trebuha med nosečnostjo
Če razumete, da je bolečina v trebuhu in ne krepijo non-redni, zaradi fizioloških sprememb v telesu, lahko uporabite nekaj sredstva za njihovo pomiritev:
Topla kopel - pomaga, da se sprostite, lajšanje napetosti iz mišic.
Počitek, sprostitev, ležečega položaja.
Vezanje - zmanjšuje napetost trebušne mišice in zmanjša bolečino.
Nazaj na vsebino
Ko so bolečine v spodnjem delu trebuha v nosečnosti nevarno?
Morate vedeti, da je velik pomen intenzivnost bolečine na dnu in pogostosti občutek. Občutek gravitacije, ko vleče spodnjem delu trebuha, slabše in rastejo v čisti bolečine v spodnjem delu trebuha, je treba opozoriti. Lahko vidite bolečine v ledvenem predelu, ki segajo bolečino in godrnjav občutek v predelu medenice. Še posebej zaskrbljujoče je pogostost pojava bolečine na dnu. Ti simptomi se pogosto signalizirati morebitno splav ali že začeto ali prezgodnji porod. Bolečine in krče v spodnjem delu trebuha, lahko spremljajo krvavo sluz. Nujna medicinska pomoč za reševanje otroka.
Nazaj na vsebino
Namesto epilog
Nelagodje, bolečina, krči, občutek teže ni edinstven patologija nosečnosti.
Ni važno, ali bolnega trebuhu med nosečnostjo, ali je bil sestavljen in se prenesejo ti občutki so hitro pozabljene z rojstvom otroka in novih veselih skrbi.
