Ni človeka, ki ne bi nikoli čutil strah. Tudi pogumen in pogumen človek nekaj tako strah od časa do časa. To je lahko drugačen, zato smo vedno ne zavedajo, da se bojimo nečesa. In da bi ga premagali, moramo najprej razumeti, kaj je strah in kaj je vse kar potrebujemo. Z drugimi besedami, samo vedela, kaj je psihologija strahu, lahko najdete učinkovito orožje proti njim.
Zakaj se ljudje bojijo?
Strah je naravni instinktivna reakcija na dejansko ali imaginarno grožnjo. Izrazili smo bili, pa ga dojemajo kot čustveno reakcijo na katero koli predmet ali situacijo. To je eden izmed najbolj pomembnih čustva nas kot tudi živali doživeli imajo visoko razvit živčni sistem. Strah je izraz našega samoohranitev instinkt, in je potrebno, da bi služil kot opozorilni signal glede obstoječe nevarnosti in nestabilnosti in nas spodbujajo k srečata grožnje (ali, kar je bolje, da se ohrani življenje ali zdravje, poskusite izogniti).
Tudi v naravi, ki se uporablja za ustrahovanje samce vzpostaviti svojo prevlado nad drugimi posamezniki, ki jih pokoriti (moram reči, da moški uporabljajo tudi ta način vzpostaviti svojo prevlado, tudi če tega ne zavedaš). Najpogosteje se bojimo instinktivno: imamo čas, da se je strah pred zavedajo razlog za to. Izkušnja trpljenja in bolečin vsake osebe, ki zaradi strahu uči slednje najti načine za obrambo pred neželeno situacijah in spomine, povezane z njimi.
Doživljamo strah kot fizično (se zdi, zasoplost, razbijanje srca, hladen znoj, napetost v mišicah) in psihološko
. In če primerjate eden z drugim, psihološki izkušnja strahu je bolj problematično, ker se lahko povzročijo dejansko ne obstaja, in se nahaja le v naši domišljiji na razlog; in kot rezultat, tako nerealne panika povzroča močan učinek v telesu
. V nekem smislu je strah, ki se pojavi v naših mislih, je vzrok za to, da obstaja bojazen, da smo doživeli na fiziološki ravni; to je tista, strah je sposobna proizvajati drugo enako močno strah
. Naš strah je mešati z drugimi občutkov in čustev v naših mislih, je tako močna, da se lahko cilj boja z našimi globoko zakoreninjenih strahov zdi preveč zapleten in dolgotrajen
. Takšna je psihologija strahu - smo ne le strah nečesa, vendar nas je strah, tudi, da se ukvarjajo z lastnim strahom
.
Strah kot gonilno silo človeške evolucije
Strah je morda najpomembnejši dejavnik, odgovoren za razvoj naše civilizacije. Sodobna človeška družba je produkt naših skupnih prizadevanj, ki so namenjeni predvsem samoohranitev. Strah pred neznanim človekom, nevarnostmi in njegovo ranljivost, ko je ostal sam, je privedla do pojava skupnostih in na koncu pripeljala do civiliziranega življenja. V starih časih vse vrste voditeljev in vladarjev odločilo svoje predmete, ki uporabljajo strah ljudi organov in k Bogu - najbolj učinkovito orodje za obvladovanje množic. Strah pred kaznijo in družbene stigmatizacije še naprej velike omejitve, brez katerih vzdrževanje javnega reda in miru v sodobni družbi ne bi bilo mogoče.
Strah prevladuje vsa čustva. Dejansko je eden ne ve iz prve roke, kaj je strah. Večina misli in dejanja človeka mu narekuje strah. Ni pretiravanje, v kar smo preživeli naše celo življenje spopada z našimi strahovi. Vprašajte tak namen, lahko preprosto spremljate naš napredek in dosežke, naše vedenje in reakcije, naši odnosi in interakcije, povezane nadzorne tesnobo in strah, ki se skriva globoko v nas. Odvisno od tega, kako se odzvati nanjo, lahko strah deluje kot nestabilnost ali motivacijski dejavnik v človeškem življenju.
Manifestacije strahu
Vsaka oseba, ki ima strah se kaže na različne načine. Odgovorna je za motnjo in osebnostnih sprememb v obnašanju. Kot pravilo, strah daje probleme postranske rojstva: anksioznost in živčnost, panični napadi, napetost, negotovost, manjvrednostni kompleks, strahu, sramežljivosti, neodločnost, pomanjkanje pobude, in tako naprej.
Nenehen strah pred nečim povzroči negativno reakcijo in težkih čustev, kot so nizko samopodobo, nevroze, neustreznost, skladnosti, agresije. Zaradi bojazni, kaj, ljudje skušajo izogniti trčenju s težavami, ki prihajajo s svojim strahom, in so začeli lagati, ustvarite zamude, predstaviti vse vrste drugih zahtevkov. Včasih lahko strah kaže kot agresija - podzavestni obrambni odziv na vse, kar naredi oseba čustveno nelagodje, strah in negotovost. Agresivni ljudje - to je običajno precej plašen, da ne rečem - strahopeten osebnost.
Vrste strahovi
Včasih je preprosto strah, da, in da večina od nas izkušnje v vsakdanjem življenju strahovi bolj intenzivna, zaradi ekstremnih pogojih in razmerah, ki nas izpostavljajo nevarnosti ali intenzivno nestabilnost povzroča. Obstaja pa še ena vrsta strah - fobija. Fobije - globok, obstojne in iracionalen strah določenih predmetov ali situacij, ki temeljijo na naše preteklosti, in glede na trenutne realnosti. Nekateri primeri fobije - strah pred temo, prenatrpanih prostorih, višine, pajki, strah pred zaprtim prostorom - seznam je lahko neskončen.
Naša navezanost lahko povzročijo tudi strahu. Možnost izgube, kar smo želeli, in pričakovanje, ki se ukvarjajo z dejstvom, da mi ni všeč, proizvaja občutke tesnobe, strahu in bolečine. Ko smo navezani na naših spominov, ne moremo uživati sedanjost in strah pred prihodnostjo. Tesnoba, ki izhajajo iz našega zavedanja časa kot linearnega gibanja, nas bojijo konstantno staranje našega telesa, bolezni in smrti, in pogosto ni le strah pred svojo smrtjo, ampak noro strah za ljubljene.
Strah ne pozna starostnih omejitev. Smo različni strahovi v različnih fazah našega življenja. Kot čas goes z, zapuščamo nekaj strahov in pridobiti nove. In včasih soočajo z dejstvom, da je strah dobi svojo izjemno obliko - obliko terorja, ko so čustva, ki jih uporabljajo nekateri ljudje priganjanje in nadzor nad drugimi.
Razlogi za naše strahove
Medtem ko so nekateri fobije, ki temelji na naših preteklih izkušenj, pojav skupnih strahov vplivajo naslednji dejavniki:
Extreme. Ljudi trpi zaradi strahu in tesnobe, ko so izpostavljeni zelo hude telesne dražljaje, kot so skrajne hladno, poplav ali neprijaznem okolju; nekaj, kar nosi s seboj nevarnost in grožnjo za življenje.
Nevednost. Smo nagnjeni k skrbi in ne zaupa, ker nimamo predznanja. Ljudje se ponavadi bojijo neznanega, nerazložljivo in neznano.
Pomanjkanje informacij. Ko imamo dovolj informacij o dogodku ali situaciji, smo trpijo zaradi tesnobe in strahu toliko, koliko cenimo te informacije.
Negotovost. Ljudje, ki so seznanjeni z borzo, vem, kako negotovost vpliva na nestanovitnost cene delnice. Negotovost povzroča tesnobo in strah, in to je bil razlog, zakaj je toliko naših sodobnikov zavezala, da bo z vsemi vrstami astrologov in sreče preštevalca - oni samo želijo, da se počutijo bolj udobno, "vedo" o prihodnosti.
Pretekle izkušnje. Mnogi naši strahovi se rodijo iz izkušenj - naših ali drugih ljudi. Če smo se znašli v situaciji, ko strah in preizkušen in se ni našla pot ven, in bomo še večkrat doživljajo strah v takih situacijah.
Kako se spopasti s svojimi strahovi
Ja, psihologija strahu temelji na naših nagonov - je odgovor na zaznane grožnje, je resnična ali namišljena. Ja, njen namen je, da se zaščitni mehanizem, da nas reši pred nevarnostmi življenja. Toda strahovi so lahko vmešava v naše življenje in močno omejujejo našo sposobnost, da doseže svoje cilje. Vendar pa se lahko naučimo živeti z zaupanjem, da bi zavestno prizadevanje za premagovanje strahov.
Mi lahko upravljate večina od njih prek samospoznanja. Samo je treba poslušati sebe in razumeti situacije, v katerih so naši strahovi pojavijo ki jih aktivira. To znanje bo pomagalo, da se naučijo, kako se odzvati na naše lastnimi strahovi, bo pomagalo, da bi prekinil stereotip razmišljanja povezana z našimi strahovi. In ko smo se spet znašli v situaciji, da nas je strah, bomo imeli možnost izbire: dati svoja čustva, da prevzame nadzor nad nami ali ohraniti mirnost, da se boji, ni imel več moči nad nami.
Zelo zanimivo tehnologijo za bojne strahov vaditi tibetanskih menihov. Če poskušamo prevesti v jezik, razumljiv, da nas "navodil" te tehnologije, smo se obrnili na: "Daj si na milost in nemilost strahu in si se vozite od sebe, da njegovi demoni." Bistvo te metode je, kot sledi: menih se potopi v nekaj podobnega meditacijo, in začne razmišljati o nečem, kar zelo strah. Skuša vizualizirati vso svojo grozo, in tako pripravi v domišljiji, kot je sam daje polno moč svojega strahu. Monk predstavljate najslabša stvar, ki se mu lahko zgodi. Ko je postopek slikanje več, pride k pameti in ne bodi strah, kaj se uporablja za indukcijo grozo njo. Po doživlja izjemno paniko, da stabilizira svoj um in pustite svoje strahove.
Prav tako lahko pridobili nadzor nad našimi strahovi, kot vadil vizualizacijo. Če želite to narediti, ne potrebujete, da gredo skozi pokopališče, če vam je, na primer, strah takih krajih. To lahko storite, ne da bi zapustili svoj dom, tukaj in zdaj. Lahko vadite te tehnike v vsaki situaciji, ne glede na to, kar ste. Pričara žive slike predmetov in situacij, v katerih naletite na grozo in poskušajo graditi scenarij, tako da je bilo konec vse v vašo korist. To vam bo pomagal naučiti novih poteh iz groznih razmerah.
Lahko uporabite tudi vizualizacije spremeniti svoje razmišljanje in odnos do svojih strahov. Preprosto pripraviti sceno v svoji mislih, da povzročijo bojite najhujšega, in si predstavljajte, da ste manfully za njihovo premagovanje in postal zmagovalec. Tako da ne boste dobili vaša podzavest, da verjamemo, da smo sposobni premagati svoje strahove. In lahko res, da jih izginejo moč svojih misli!
Priporočamo, da se glasi: Metode odkrivanja samega sebe
