Sodobna družba je kot tabu o smrti. Kdo se šteje skoraj nespodobno govoriti o smrti, in razmišljati o tem, da ljudje v resnici ne želijo. To je posledica, da smo danes vsi obsedeni z idejo ohranjanja mladost. Seveda vemo, da so vsi umrli, vendar moramo še naučiti, da varno in naravno sprejeti to realnost.
Kot se zgodi, da večina od nas? Ne bomo poskušali ignorirati ničesar v zvezi s smrtjo, ampak v globinah zavesti imamo strah pred tem skrivnostno in nerazumljivo, da nas pojava. Strah pred smrtjo nam ne dovoli, da razumejo svojo realnost, razumeti njegov pomen. Ne da bi vedel, kaj naj pričakujem, ustvarjamo fantazija ukvarja s prihodnostjo umira, in so nas prestrašili, ker te fantazije se zdi, da nas precej realna. Kot živa bitja, ne moremo ne prizna, da je smrt neizbežna, in se soočajo z nujnostjo ki to realnost. Da bi razumeli, kako se znebiti strahu pred smrtjo, morate razumeti, da smo v resnici strah.
Kaj so se ljudje bali razmišljam o smrti?
Strah pred smrtjo (thanatophobia, iz grške besede "Tanatos", kar pomeni "smrt" in "fobija" - "strah") vključuje številne posebne probleme, ki spremljajo realnost procesa umiranja. To je iz "monolitno" splošnega strahu pred smrtjo, lahko ugotovite, strah pred nekaj posebnega. Ljudje razmišljajo o svoji smrti, strah:
Niča;
Neznan (ko, kot se to zgodi, in kaj se dogaja z mano, potem?);
Izguba nadzora nad situacijo;
Doživeti hudo bolezen, bolečine in trpljenje;
Izgubili dostojanstvo, neodvisnost in samostojnost;
Pustite ljubljene.
Če pogledamo na tem seznamu, je težko razumeti, da nas večina misli, da je strah pred smrtjo, medtem ko je v resnici, je največji strah umiranje proces. Na vprašanje, kako bi najraje umrl - nenadoma ali kot posledica bolezni? - Osemdeset odstotkov ljudi, odgovorili, da bi radi, da umre nenadne smrti. Toda realnost je, da bo devetdeset odstotkov od nas umre zaradi bolezni, in le deset odstotkov ljudi, ki bo hitro in nenadoma umrl.
Glede na ta dejstva, bi morali skleniti "premirje" z umirajočimi, da ustavi strah smrti in začeti, da ga dojemajo drugače. Namesto da zapravljate svoj dragoceni čas in energijo na žalostna in zastrašujoče misli o prihodnosti in morebitnem propadu niča, saj je alternativa potrebno razviti zdravo spoštovanje do smrti. S tem smo ne le sposobni končati svoje življenje z dostojanstvom sprejme svoj zaključek, pa tudi vzeti v svoje roke nadzor nad tem, kako živimo sedaj.
Kaj lahko naredite, da se pomaga
Znebi strahu pred smrtjo, je mogoče, in to je tisto, kar morate storiti, da mračnih misli prenehale vpliva na kakovost vašega življenja:
Pogovorite se z nekom o svojih strahovih
Vam bo veliko lažje, če se pogovarjaš z osebo, ki je lahko popolnoma zaupam in mu poveste o svojih čustvih. Poskusite skupaj, da ugotovimo, zakaj se počutite neprijetno in iskati način, kako spremeniti razmere. Vendar pa bo lažje narediti, saj boste našli rešitev za svež videz od zunaj. Ni čudno, da pregovor pravi, da je ena glava - dobro, medtem ko dve glavi - bolje! Če strah je tako močna, da bi lahko (ali že out) vašega nadzora, vam priporočamo, da si poišče strokovno pomoč.
Razumeti njihove prepričanja in vrednote
Vseh naših najglobljih prepričanj so temelj, kako živimo in kako živimo. In če obstaja nasprotje med tem, kar počnemo in kako se počutimo, da bi to morali storiti, potem začnemo duševno tesnobo. Mi se sploh ne zavedaš, da je zakon v nasprotju z njihovimi temeljnimi prepričanji, ampak na podzavestni ravni začne razvijati občutek nezadovoljstva s samim seboj in svojim življenjem.
Pomisli, kaj bi bil vaš odgovor na vprašanje o smislu in namenu človeškega življenja, in oceniti, ali je vaše življenje, ali ni vaša dejanja in dejanja so odraz vaših prepričanj.
Ne skrbite, pred časom
Smrt - to ni nekaj, kar morate skrbeti; je verjetno, da boste morda želeli, da se naučijo sprejeti kot del življenja, saj je naravno nadaljevanje. Biblija verz, ki pravi, da je naše življenje dovolj trouble danes, zato ne smemo skrbeti, kaj se bo zgodilo jutri. Pogosto mislimo, da to ni tisto, kar se bo zgodilo jutri, in dnevi, skrito od nas meglico časa; vendar so zadeve danes smo pozabili, potopljena v mračnih misli.
Pogumni ljudje ne razmišljajo o smrti, tudi bolan s hudimi ali neozdravljivih bolezni. So najprej pomislim na svojo priložnost, da živijo, tudi če so zanemarljivi. In takšni ljudje so bolj verjetno, da preživi kot ob veliko lažje diagnozo, vendar pesimistične bolniki, ki so mislili, samo, da bi umrl. Torej, ali ne, se mučite s strahom pred smrtjo, ko ste še vedno polna življenja?
Spremenite lestvico življenjskih vrednot
Ne pozabite, da se bo vse bitje udobje, vključno z vašim telesom, pustili za sabo, ko umreš. Torej, več pozornosti, da te stvari v vašem življenju, ki niso v materialni ravni. Pomisli, kako boste porabili svoj čas in porabljati svojo energijo. To je vaš dragi in omejeni viri. Je pametno vlagajo. Razviti potrpežljivost, sočutje, prijaznost in ljubezen do sebe in drugih.
Živeti življenje s polno paro
Ne izgubljajte dragocenega časa z razglabljanjem o smrti. Namesto, izpolnite svoje življenje z veseljem in ne pustite, da majhne težave, da se počutite grenkobo. Pogosteje na naravo, komunikacijo s prijatelji, dobili nekaj novih hobi. Odkrivanje v samih novih in novih talentov, poskušali uresničiti vse možnosti. Naredi, kar ti je všeč in vas in ostale koristi, in to vas bo pozabil smrti. Kot je dejal Mark Twain, "Strah pred smrtjo izhaja iz strahu pred življenjem. Človek, ki živi polno življenje, v vsakem trenutku, da bo pripravljena umreti z dostojanstvom. "
Bodite optimistični
Optimizem bodo podaljšali svoje življenje, s čimer potiska smrt. Študije so pokazale, da je optimističen glede svet posameznika manj verjetno, da trpijo zaradi bolezni srca, ki je danes ubija veliko večino ljudi na planetu. Torej, ne skrbite, in boste živeli dlje!
- Prepozna smrt kot naravni podaljšek življenja
Razumem, da je to - serija, da so ljudje rojeni, živi, umre, drugi so rojeni. In tudi oni, živeti in umreti. Vsakdo ima svoje mesto v tem ciklusu, in smo se kdaj bodo morali oditi, da bi naredili prostor za nove generacije, kot ko so drugi ljudje šli da bi naredili prostor za nas.
Pomislite minevanja časa, kot priložnost, da naredi nekaj koristnega v življenju, da shranite prtljago dobrih dejanj, ki bodo svoj pečat na tej zemlji, in da si bo pustil dediščino za tiste, ki so navsezadnje nekoč zaostajal. To bo povečalo vaše možnosti za mirne in dostojanstvene smrti in dolgi dobrim spominom.
Ne mislite, da vam bo potonejo v pozabo po njegovi smrti
Šli od nas naši dragi ljudje bodo vedno živi v naših srcih in spominih. Zato je nujno, da ne razmišljajo o smrti, ampak o življenju, da se naučijo, kako dati nekomu svojo ljubezen in toplino.
Morda boste sklicevati, in upam, da je smrt - ni popolno izginotje
Konec koncev, nihče ne ve, kaj se v resnici dogaja. Nihče živ ne bi mogel pogledati zaveso najpomembnejšega skrivnost, tako da nihče ne more z gotovostjo trditi niti, kaj "tam", je nekaj, kar obstaja, niti da je sploh nič. Materialistični pogled na življenje in smrt, trdi, da je fizična realnost - je še en sistem prepričanj, in ne več - to je edina možna realnost. Nihče ne ve, kaj se zgodi, ko oseba umre, se veji skrivnost je premočan. Mi lahko le ugibamo. Torej, zakaj prevzemajo najhujše?
Ne bojte se bolečine
Dogaja se tudi, da se soočamo, ni o njihovih možnostih, trpljenja, medtem ko umira, vendar ne moremo sprejeti dejstva, da je pokojnik ljubil eno je utrpela. Ali pa se bojijo, da bo umrl, preden bo čutijo bolečino. Položaj je lahko različna, ena stvar jih povezuje: Pogosto bomo enači smrt in bolečino.
Ampak smrt - ni nujno, da bolečina. Čeprav je fizična bolečina igra pomembno vlogo v našem življenju (pravzaprav, bolečina in potrebujejo nekaj rešiti svoje življenje, opozorila o nevarnosti), a po njegovi smrti, niti vi niti vaša družina ne občutijo bolečino. Tudi če je oseba prišla, je bolezen spremljajo Boleč bolečine - poskusite, da se tolažijo z mislijo, da se je zdaj oproščen njihovega trpljenja.
Da bi končno znebiti strahu, poskusite predstavljati, da po smrti boš dobil, kjer vam bodo z veseljem
Skoraj vse religije sveta pravijo, da je to način. Kdo ve, morda to ne bo zgodilo? Obstaja namreč nobenih dokazov "za" ali "proti"!
Kaj je še potrebno, da se spomnimo
Govorimo o racionalnosti ali neracionalnosti v strahu pred smrtjo je lahko zelo dolgo časa, kakor tudi za pogovor o tem, kako si pomagati, da preklopite na radostno dojemanje življenja. Radi bi, da bi vam nekaj pomembnih misli o svojih strahovih:
Strah pred smrtjo je lahko znak depresije
Če ste začeli opravljati težkih misli, poskusite spremeniti vaš življenjski slog: nekoliko znižati tempo življenja, morda zavrne nepotrebnega stresa, dobili veliko počitka, da bo na prostem, ukvarjanje s športom.
Če fobija postane obsesivno in zatira svoje volje, zaradi česar je težko živeti normalno življenje, se prepričajte, da se posvetuje s specialistom
Če dvomite modrost gredo k zdravniku, se pogovorite z nekom iz družine o svojih občutkih. Oni vam bo pomagal ugotoviti, kako resne so spremembe, ki so se zgodili na vas.
Ni važno, kako daleč je vaša fobija, poskusite izšlo v trdnem prepričanju, da ste sposobni premagati svoj strah
Je pravilo, da vsak dan pomislim na nekaj dobrega, da se lahko zgodi, ko ste živeli večino svojega življenja, in bo živel vse do trenutka, ko bo smrt res blizu, da. Nekaj, kar bo ogrel vašo dušo toplino: ljubeči vnuki, da ste se naučili plesti in pečemo pite, ljubeč otrok ste vedno bili pripravljeni podpreti, in zdaj so tako ganljivi skrbi zate ...
Osredotočiti svojo pozornost na to, kar ste storili, smo živeti in biti srečen, in ne na to, kaj ste po smrti ne more storiti. Ko umremo, bomo lahko komaj kaj dolgčas ali kaj od želenega.
Imejte spominja se, da je strah pred smrtjo včasih hujše kot smrt; in kdo ve, če je tvoja smrt je tako neprijetno, kot ste nenehno poskuša predstavljati.
Vedo, da bodo vaši strahovi en dan potekal, kako je vse na tem svetu. V preteklih letih, so ljudje postali modrejši in veliko strahu, ki strašijo prej, se ne zdi tako očitna. Je vsaka odganjanje se zdaj, ko je starost še daleč?
Če vas strah vedno obiščete, ne sramoto sami in ne krivite ničesar. Vedite, da niste sami, in mnogi ljudje so šli skozi, ali da skozi katerega moraš iti zdaj.
Še enkrat, je zelo priporočljivo poiskati strokovno pomoč, če se vam zdi, da je strah pred smrtjo dobesedno paralizira. Nič ni sramotno v njem, in zgodnje zdravljenje poveča vaše možnosti za hitro obravnavo vaše fobije.
