Negativne misli pogosto povzroča solze, bolečino in depresijo. So se boste počutili opustošena in lahko povzroči trajno tesnobo. V tem članku vam bomo pokazali, kako se znebiti negativnih misli, da bi bilo nemogoče, da uživajo življenje.
Kako ustaviti negativne misli?
Če ste prišli do točke, ko bi vaša želja se znebite nenehnega mučenja uma je bila zelo močna, da je čas, da začnete spreminjati. Ostani ni vredno, saj lahko obsesivno negativne misli da bo vaše življenje nesrečen, silimo vas, da trpijo. Poleg tega bi lahko razmere ušle izpod nadzora, in potem se ukvarjajo z bo še posebej težko. Torej začeli znebi negativnih misli, se bo zdaj!
Lahko ustavite obsesivne misli? Če vam je bilo to zelo preprosto, da bi bilo res super. Toda resnica je, da je to veliko težje, kot se sliši, ker si ne bi smeli samo zatreti svoje misli (kaj naj naredim sam ni enostavno, saj da bi idejo pojavil "razmišljati" potrebujejo le sekundo, zatiranje misli na nič dobrega ne bo, pa je še slabše: zatiranje idej je kopičenje negativne energije), in popolnoma spremeniti svoje misli na vse.
Kako lahko stop "mislijo" negativne misli? Skrivnost znebi obsesivne misli je, da se naučijo, da se odmaknemo od njih. Morate razumeti, da ne moreš boriti s svojim umom s svojim umom dobro. Ampak kaj je pobliže pogledati, kaj imamo v mislih.
Kaj povzroča negativne misli
Če ste zavestno ustvarjati svoje misli, in upravljati tudi vi lahko enostavno. Resnica je, da si ne ustvarjajo misli in svoj um, vaša podzavest. To je na podzavestni ravni, v večini primerov se to zgodi. Ali želite videti? No, potem mi pa povej: Ste prepričani, da veste, kaj bodo mislili, da v naslednjih tridesetih sekundah? Po eni minuti? In v petnajstih minutah? Ne moreš, kajne? In če ne moreš, kako potem lahko predpostavimo, da misli, da ustvarite zavestno?
Če mislite, da lahko nadzorovati svoje misli, ste narobe. Torej, če ste se odločili, da se znebite nekaterih od njih, potem se morate naučiti, da se odmaknemo od vaših misli in vaš um off delo. To je gledati svoje misli, kot če od zunaj. Boste ugotovili, da vaš um ustvarja misli, ki so večinoma le oblika energije. Te misli plavajo kot oblaki. Nekaj misli prihajajo od nikoder, ne da bi se vsi vzorci nadomestiti z drugimi, ki niso povezani s prejšnjo, nato pa tretji - in tako naprej. Če ne držijo teh misli, da jih ne bi začeli razmišljati o povezovanju čustev, bodo in raztopimo, plovec, odplavala ... Torej sem res mislil - to je samo nevtralna oblika energije, in samo svoj interes, da nekateri od njih zaradi česar njihovo vsiljiv. Če razumete to resnico, potem bo prvi korak k razumevanju, kako se znebiti negativnih misli.
Kako ustaviti prihod negativnih misli
Vsi tvoji poskusi zatreti, zaustavite ali odstranite vsiljive misli, ne bo uspelo, saj je za to skušate uporabiti svoj um. In kako lahko um za boj proti sebi? Boj neprijeten misli lahko le skozi disociacije. To je psihološki proces, vse, kar se zgodi, ko ga oseba dojema kot če bi od zunaj, kot da to ni bilo z njim, ampak z nekom. Ta postopek se nanaša na varnostne ureditve.
Kaj moč svojih misli? Vaš interes za to. Če nimate poseben interes v mislih, da izgubi svojo moč nad vami. Če niste zainteresirani negativnih misli, jo odstranite in ne bi bilo treba - to "odplavala" kot tudi "odplul". Preizkusite zdaj! Vsede, se sprostite in pustite, da vam misli prosto pretakati, ena za drugo. Lahko jih gledam, kot da ne bi bilo treba storiti s teboj, in ne kažejo nobenega interesa do njih. Ostane le opazovalec in pustite misli pridejo in gredo svobodno.
Sprva boste verjetno zelo težko opazovati na tak način, za svoje misli, ker vaše navade, da "komuniciranje" z vsakim vaše misli v moji glavi. To je to in se morate naučiti. Glavna instalacija, se morate naučiti, kako si naslednje: misel - to je preprosto oblika energije, ki jih moji možgani ustvarili. Zakaj možgani ustvarja misli? Nihče ne ve; enostavno ustvari, in vse, kar je! Ste se kdaj vprašali, zakaj se vaše srce bije?
Po nekaj vaje boste naučili ločiti od svoje misli. Lahko jih odvzeti moč nad vami, niso gorivom svoj interes. Ko so izgubili ta "gorivo" misli takoj izginejo.
Kot se rodijo misli
Vsi pretekli dogodki so shranjeni kot spomini. Vaša prepričanja in moralne sposobnosti se prav tako shranjeni v pomnilniku. Vse to je v "zamrznjeno" na podzavestni ravni, dobili tam in samodejno odstrani pravi čas. Zaznava in razlaga, kaj se dogaja, da vas v tem trenutku, je na podlagi vsebine vašega podzavesti, je narekovala nastanek pozitivnih ali negativnih misli.
To je misel, ki temelji na spominih preteklih incidentov in ustrezno razlago in napovedovanje prihodnjih resnične življenjske situacije. Naši možgani - računalnik, ki poskuša napovedati ali pričarati projekcije možnih dogodkov, ki temeljijo na podatkih, je zbranih doslej. Ko so misli same po sebi negativna (misli, zaskrbljenost, strah, stres, krivda, in tako naprej), rodijo v naravne odpornosti vas v vašem življenju, in to je tisto, upor občutite kot trpljenje. Negativne misli vedno ustvari toliko upora, in so podobni velike bloke kamen vrže v sredi reke s hitrim tokom. Življenje - tok čiste pozitivne energije, zato bo vsaka negativna misel je v nasprotju s tem tokom, ki vam povzročajo bolečino.
Ste že razumel, da so misli v glavi okrepljeno v sorazmerju z močjo vaše zanimanje za njih. Torej, če boste pozorni na vaše negativne misli, tebi, ne da bi se zavedali, da jih goriva in pritegniti več impulzov za njihov obstoj. Ti impulzi se bo upočasnilo in zbledijo, ko ste prenehali jih hraniti na njihovo pozornost. A negativne misli izgubijo svojo moč in oblast nad vami, in jih odstranite iz vašega uma bo postalo zelo enostavno.
Kaj bi bilo bolje, da se osredotoči na vaši možgani ustvarili pozitivne misli in s tem mu razvijajo pozitivne impulze možganov. Kadarkoli se znajdete lepe, pozitivne misli (kot ljubezni, veselja, navdušenja, lepote, obilja, hvaležnosti in podobno), se osredotočiti na to in to toliko pozornosti plačati. To bo spodbudilo vaš um, da bi pritegnili več pozitivnih misli in tako ustvariti trajnostne pozitivne impulze. To je res zelo preprosto. Ko boste izvedeli, da upočasni ali dodati "zagon" vaših misli, boste začeli popolnoma nadzorovati svoj um.
Prilagodljiv na pozitivni
Treba je reči, da je nadzor nad njegovi zavesti - ni edini način, da se znebite negativnih misli. Namesto, da ni dovolj, da bi situacijo pod nadzorom. Moraš se naučiti, da se sprostite in tune v pozitivnem smislu v njihovem vsakdanjem življenju. Le na ta način boste lažje prilagodili svojo zavest. Tu so enajst načinov, da to storite:
Sami ujeti v negativu v življenju in ne pustite mu gre. Na primer, lahko negativna čustva in misli vas prehiti, ko govoriš o nekom, ki je nekaj neprijetnega. Govorice je razmislek o tem, kaj so čustveno val sebe.
Pomislite za sebe, svojo mantro in izgovarja, da vsakič opazili negativno misel, tako da bi to preprečili. Ko imate občutek, da ni vse v redu s svojimi mislimi, takoj prenehajte razmišljati o tem in začeli govoriti, da sami, na primer: "Nebo je modro in metulji plapolajo! "Si lahko predstavljate, celo poskusite zamisliti to sliko - ravno slaba ideja, nato izhlapi brez sledu!
Osredotočite se na svoje dihanje. Takšne vaje je mogoče storiti, ne samo takrat, ko niste zelo udobno na svoje misli, ampak tudi samo za sprostitev - trikrat ali štirikrat čez dan. Zaprite oči in se počasi, globokih vdihov za približno dvajset do petindvajset krat. Potem pridejo nazaj v svojo prekinili študij.
Najbolj hvaležni. Globoko vdihnite in razmišljati o tem, kaj ste hvaležni za danes ... To je lahko karkoli, tudi najbolj neopazne in majhne užitke: skodelico okusne kave, lepo cvet v vazi, smešno frazo, obvestite svojega otroka.
Poslušajte svojo najljubšo glasbo. Budistični menihi pravijo: "Glasba v duši se lahko zasliši v vesolju."
Sprehodi v naravi, najbolje zjutraj ali zvečer. Poglej, poslušaj, vonj in dotik povezavo. Počutim se, kot del narave, primerjajo svojo notranjo moč in svoje neomejene možnosti. Takšna identifikacija vam bo pomagal doseči notranjo harmonijo.
Ali teči. Če menite, da se ne morejo soočiti s svojimi neprijetne misli, potem pa za jog. Če vam je težko teči, vsaj močno sprehod, da se počutijo dobro vajo. To se bo zgodilo v vašem telesu sproščanje endorfinov - hormona užitka - in se boste počutili, kako je vaše razpoloženje občutno izboljšalo.
Priznajte svoje občutke. Kaj je tvoj problem? Nočemo, da vam zagotovim, da moraš nenehno govori kot samo robot: "Zberi se! "Ali pa" Vse bo v redu! "To je normalno in naravno, v tem svetu, da ljudje v vsakem primeru reagira slabo razpoloženje ali žalosti. Naj Sorrow Vrni kot val, potem pa spet vrne v morje. Večji problem, se lahko za njen "zdravljenje" potrebno več časa. Pomembno je, da ne, da se osredotoči na svoje občutke, in nežno naj gredo, ko ste pripravljeni.
Predstavljajte kaj hočeš. Če vas kaj moti, si predstavljajte nasprotno. Na primer, ste ljubosumni ali moti nekaj. Predstavljajte si, da ste srečni in zadovoljni. Drug primer: predstavljajte si, da ste že dosegli, da je v resnici še vedno načrtuje samo. Občutite veselje in ponos pri njegovi zmagi; To vam bo pomagal ostati motiviran. Pomembna točka: vizualizacijo, ne sami pa jih primerjate z drugimi, ampak preprosto prepoznati, kako ste močni in sposobni.
Nasmeh! Nasmeh poznajo nasmeh in tiste, ki ne vedo. Nasmeh ustvariti pozitivne vibracije v vaši podzavesti in da ste srečni v resnici.
Obkrožite se s pozitivnimi ljudmi. To je naravno, da se počutijo opustošena in žalosten, če ste nenehno slišal od drugih, le stalen negativni. Težko je, da ne bo odvisna od razširjenosti negativne energije. Psihično blagoslovi te ljudi in jih tiho odstranite iz vašega življenja. Ustvariti krog prijateljev optimističnih ljudi in se potopite v ocean pozitivne energije!
Znebite se bremena negativnih misli, je prav tako pomembno kot pomembno dolge razdalje runner vzlet preprečuje gibanje toplih oblačil. V sebi je zelo možno narediti. To bo težko znebiti slabih misli ne, in navada, da naj te misli v tvoji glavi. Pogosto nosimo nekaj običajnim ukrepe, kot pravijo, na avtopilot, ne da bi sploh opazil, kaj počnemo. Tako je tudi z našimi mislimi. Ampak spremeniti naše navade, je mogoče, da bi bilo željo - željo, da bi živeli boljše življenje, kot smo živeli do sedaj. Obstaja veliko stvari v življenju, da ne moremo nadzorovati; vendar so naše misli nadzorujejo nas. Predstavljajte si, kaj bi vaše življenje bilo čudovito, če ste odstraniti temne oblake na nebu in daje sonce v polni veljavi!
Toplo priporočam, da se glasi: Kako narediti možgane za delo pri 100%
