Tveganje se pelted z gnilo paradižnik, vendar še vedno upajo trditi, da tako ljubljeni ga mnogi samopomilovanja - je rezultat sebičnega odnosa do sveta, in to je skrajna oblika samo-osredotočenosti. In to je tipičen - ljudje, ki nenehno vene v samopomilovanju, ni nesrečen le sebe, ampak tudi druge nesrečen.

Ja, ne bomo trdijo - obstajajo situacije, ko samopomilovanje ne bi smela biti imenovani človeški pogoj, ki ga je največ državnih objektivne razloge .  Torej, kaj je ločiti zrnje od plev in potegniti črto med samopomilovanju in depresije, žalosti in žalosti .  Z najnovejšim je vse jasno; kjer so vse človekove izkušnje usmerjena navznoter .  Kdor se rezervni deli - nenehno išče sočutje do drugih, kot pravilo, v upanju, da bi našli naklonjenost v tem prijetnem občutku zase in celo nekaj evforija .  Celo prosi, da ne bo - verjamem, da vam ne bo treba, da seva veliko pomnilnika, da se spomni enega ali dveh prijateljev, ki nenehno tarnajo in se pritožujejo nad njihovo slabo dolyushku .  Takšni ljudje lahko najdemo zelo pogosto .  So postali tako odvisni od podpore in odobritev drugih, ne oklevajte, da se držijo celo neznanih ljudi, jim polaganje vso svojo bedo in čaka na nov del usmiljenja in sočutja; samo zato, da se lahko počutijo bolje .

Žal, ta odvisnost je v veliki meri podoben kemične odvisnosti (nikotin, alkohol, droge) - užitek izhaja iz "dozo" za sočutje mine, in so začutili potrebo po dodajanju. Določitev teh ljudi o tem, kaj njihova življenja, saj menijo, da je "narobe" akti na naših slabih možganih, no, tako kot smirkovim papirjem - kako nadležno nam njihov večni jokava! Njihovo neskončno samopomilovanje hitro preneha prebuditi naše sočutje, še posebej, ker se nikoli ne poslušajo nas, ko praznujemo dejstvo, da je njihovo življenje razvija "narobe" in kako na splošno pozitivna v svojem življenju več kot negativni. Oh, nikoli ne bo strinjal z nami, ker smo takih aroganten izjave samo knock tal iz pod nogami, zato te vrste, in lahko izgubite vse razloge, da se počutijo slabo in trpi!

Ker je pogled na življenje spremenila odnos do njega

Vse nas je obdarila s čustvi in ​​zapolnjuje naše življenje z barvami različnih odtenkih. Včasih so te barve so svetle in veselo, včasih - miren, pastel. Ampak včasih človek ujame z depresijo ali žalosti, nato pa prevladujejo barve mračno, temno, brezupno. Časi, ko je oseba vse postane brezbrižna in samo en občutek kljuvajoča bolečina v svoji duši: "In kaj o meni? Kako bom živel? ". Škoda in sočutje v takih trenutkih lahko pomaga oseba spopadati z njihovim stanjem, in postopoma vrniti v normalno življenje.

Dogaja se tudi: oseba, kaj v življenju je treba spremeniti, in je strah teh sprememb in začne panike, Valja vnaprej za morebitne stiske, ki jo čakajo, kot se zdi .  Primeri niso daleč iskati: mislim nekateri tvoj prijatelj, ki je zapustil službo zaradi dejstva, da je dobro zaslužek mož zahteval, da je "zaprete to prekleto službo za penijev in gredo, končno, vašo družino! » .  Spomnil? In zdaj se spomnimo, kaj je delila s svojimi strahovi z vami .  In nekaj sporočiti, da ji bo zdaj nimam nikogar, ker bo zdaj pozabljen kot enkrat in nato pozabili sošolci sošolce; Denar in nekatere njihove družine brez njene plače, ne bi bilo dovolj; in zdaj mož ne bo spoštoval za gospodinjo, da se dogaja ... Seveda, lahko ti strahovi razumeti .  Ampak zakaj bi tak položaj ne bi najprej pomisli na vse te dobrine na njej imeli? Ne pozabite, saj je komaj pomiril argumente, ki jih zdaj ne bo prenaporno dolge ure dela, da je njen mož in spoštuje in ljubi, samo zaskrbljeni zaradi dejstva, da je njegova žena razpet med družino in delom .  In beda so malo verjetno, ker je njen mož zasluži dobro .  In ona bi morala ceniti, kaj je ona: dobra družina, lepo hišo v prestižni območju mesta, novi stroj .  In da nihče pozabil, boste morali še naprej ostati v stiku s prijatelji in znanci .

In tukaj je že od bo igrala mlada dama previdnosti velikega pomena. To je malo uničena, obžalujem sama, in začeli premikati naprej, kot da se ni nič zgodilo. Prudence bo prevladala in ona bo ceniti tisto, kar ima, to je enostavno, da dela s tem, kar je ni več. In če samopomilovanje prevladajo nad previdnosti - iskanje problemov, bo ona še naprej. Namesto, iskanje razlogov, zaradi katerih moramo vsi takoj začeli smiliti njo. Ona bo pogled na življenje mračno, ni opazil, da je sonce sije zelo svetlo.

In tako se zgodi, da je ženska ali dekle nikoli srečni in zadovoljni življenje. Zdi se, da je že dejstvo rojstvu so ji zelo nesrečen. To je edinstven kompleks - kompleks mučenikov, ko je vse, kar je v življenju slabo in slabša. Če analiziramo vse pritožbe takih "mučenikov", postane jasno, da so vsi problemi samo sesa iz prsta, in edina stvar, ki jo potrebuje - je sočutje. Ampak ne glede na to, koliko je on ali ona dobi, ona ne bi dobili lažje. Zakaj je tako? Ja, preprosto zato, ker ni želela ji, da se počutijo bolje. To je tako lepo - uživali v svojem trpljenju in sočustvovanje z drugimi!

Ali moram znebiti usmiljenja

Z jasnimi pogledi na življenje. Ni jasno, ali morate samopomilovanje običajna oseba. No, pa se ukvarjajo. Škoda - je čustvo in čustva so tako pozitivne in negativne strani. Torej usmiljenja. Pozitivna v samopomilovanju postane njegova sposobnost, da postane neke vrste anestezije: samopomilovanje zamrzne bolečino, ko se ujame z nami. To postavlja spati preostanek naših čustev in nas ovije v bombažno kokonu, skriva pred "invazijo" od zunaj. Torej, to je dobro "zdravilo" iz bolečine. Ampak, če bi bil pour steklenico in ga pošlje v lekarno, je treba prodati, da bi bilo le na recept. V nasprotnem primeru, self-ljubitelji izpostavljeni nevarnosti prevelikega odmerka.

V majhnih odmerkih, sramota ni škodljiva. Tu otroci, na primer, je še potreben za preživetje, zato je v svoji naravi. Toda, ko oseba postane odrasla oseba, ki je samopomilovanje začenja breme. In neprimerno za odrasle že jokav in prosi za potrepljal po glavi! Videti je zelo luštna, ko je deklica sesanju prst; in si predstavljam odrasle teti, ki počne isto stvar - ali je po takem štetju o spoštovanju in resne pozornosti od drugih?!

Če pogledaš na negativne strani usmiljenje, hkrati je treba poudariti, da samopomilovanje paralizirajo vse moje misli, čustva in dejanja. Človek preneha razumeti, da je sam odgovoren za reševanje njihovih problemov je. Nenehno wailing dama postane nesrečen manipulatorja z uporabo ljudi za reševanje njihovih problemov. In vir njihovih težav, ponavadi išče vas. In zaman ...

Kje iskati vzroke za veliko težav?

"Jaz nisem ustvaril problem, tako da ne morem rešiti! "In kaj lahko povzroči tudi obsodbe? Z ustanovitvijo stalna, praktično ovekovečena v življenju "mučencu" recesijske spirale, ki bo vsaka revolucija biti na vrvici drug problem v dolgi verigi neuspehov in samopomilovanja. Po definiciji oseba, ki sam meni, da je mučenik, nikoli ne bodo odgovarjali za svoje življenje. No, seveda, da je odgovornost treba opozoriti nekdo drug! To stališče samo po sebi lahko povzroči različne težave, in seveda, da je njegovo življenje nikoli ne bo spremenilo na bolje.

Poleg tega je škoda ločuje Stradalac - od sebe, od ljudi iz vsega sveta, iz lastne moči nad njimi. Ta čustva preglasi vse komunikacije nesrečen, in zaradi povečane potrebe po pozornosti in naklonjenosti. Kdo bi rad nenehno obrišite solze nekoga?

In, žal - sovražnik izbire. To prikrajša volje, in sprejeti odločitev postane zelo težko. To je razlog, zakaj se ni nič spremenilo v življenju človeka, ki se ukvarja samo v iskanju usmiljenja in sočutja. Tako se izkaže, - samopomilovanje lahko ustvarite bedno življenje!

Ali prepoznate sami?

Nismo imeli namena kogarkoli na točko prste! Pusti si vrgel pogled od zunaj. In če ste sami prepoznali v tem opisu ljudi, ki so stalno ali občasno doživljajo samo pomilovanje, vam ni treba razburjati. Vedite, da če bi lahko privoščite tako kritično - tako da ni vse izgubljeno. Ti bodo lahko spoprijeli s tem povračilo, in smo veseli, da vam povem, kako se znebiti občutka samopomilovanja. Na srečo, iz morass od samopomilovanja, je zelo dostopna. Pravkar smo vas pozivam, da imajo pogum povedati, da sam, "Stop! Treba je nekaj spremeniti v svojem življenju! »

Seveda, da sebe in svoje navade spremeniti, bo to trajalo nekaj časa in vaš trud. Tehnologija, ki vam bo povedal, ki se uporabljajo na ravni samodejne - to mora biti za vas enako nujnost kot umivanjem zob ali pa uporabite stranišče. Če ste pristop to tehniko na enak način - dojemajo kot še nepogrešljivih higienskih navad - lahko vam zagotovim, da boste nagrajeni za ogromen! Vaše življenje se bo spremenilo, in težave se bodo začeli zmanjševati. Seveda, moraš delati na sebi, ampak tudi vi želite, da bo vaše življenje veliko lažje in bolj veselo? Moral bi že spoznal, kako veliko dobrega v tem življenju vas mimo. Rekli smo že, da je škoda, bloki vsa druga čustva. Ko se boste znebili od tega, na vašo sposobnost za jasno razmišljati bo povečala večkrat, in se bo povečala tudi možnost, da se počutijo celotno paleto čustev.

Mi zatekajo k meditaciji

Odlaganje oprema usmiljenja temelji na meditaciji, vendar je zelo primerna za tiste, ki meditirati kdaj poskusili. Bolj smo napisali svoja dejanja dobesedno korake:

1. Najdi primeren čas, ko boste ostali v tišini in samoti. Lahko izklopite luči, zaprite oči, da je to potrebno;
2. Preživite minuto ali dve o tem, kaj se popolnoma sprostite telo in duha;
3. Predstavljajte si sebe v kopalnici ali na stranišču, ki ima plovilo;
4. Začnite občutek žal za sebe, in poskusite poklicati čustva tako močna, kot je mogoče. Polnjenje si usmiljenja, ga morate istočasno pour ven iz svojega telesa v posodi, ki so v posesti. Osredotočite se na samopomilovanja in razloge, ki naj bi povzročila največjo okrepitev svoja čustva. Poskusite preživeti v tem stanju za 5-10 minut.

   Dejstvo je, da bo svojo pozornost na sočutju bo veliko težje, kot si lahko predstavljate. To je zelo težko osredotočiti na karkoli za zelo dolgo, za to boste morda potrebovali nekaj prakse.

5. Po polnjenju posoda za naslednji korak - duševno prelijemo vsebino posode v umivalnik ali stranišče, in takoj sperite z vodo. Sperite z obilico in hiter pretok čiste vode - čimprej stran od oči!

   Ključ do te meditacije je, da imate pour sramoto od svojega telesa na plovila in od plovila - jo vlijemo v odtok in sperite s čisto vodo.

6. Počasi štetje od ena do pet, in s "petih" odpreš oči.

   Tudi če se počutite, da ste nikoli ni bilo žal za sebe - zelo priporočamo, da poskusite to storiti vsaj enkrat. Boste presenečeni na veliko občutek lahkotnosti, ki bodo doživeli kot rezultat. In če se boste urili to tehniko na redni osnovi, ti higienski "čustva", bo popolnoma spremeniti svoje življenje.

Delo na sebi - in uživajte svoje življenje!