Vsebina:

• Kako afirmacije vsak dan
• Daily Affirmations

Afirmacije - to je samo vse trditve o določeni temi, ki jih sami oblikovali zavedno ali nezavedno govoril. Včasih smo rekli, glej, na primer, da je bil burger zgorel skoraj v ponvi "Oh, kar je nočna mora! "In ob istem času doživlja strašno razočaranje in nepripravljenost, da odtrgate od Patty solin in nato očistite pekač sam. In bomo lahko namerno spremenijo svoj odnos do situacije, in rekel: "Kakšna neumnost! Pet minut - in kot da se ni nič zgodilo! Samo nekaj, in primere! »

In kaj je zanimivo: narava frazo smo pogosto pravijo (pozitivna ali negativna) iste narave, naš odnos in obnašanje, je odločilna za nas. Če naredimo pozitivne izjave in jih znova in znova ponavljajo, bodo vplivale na naše življenje pozitivno. In če vam je ljubše negativne izjave, da je ustrezno, v resničnem življenju mi ​​ne gre vse dobro. Glede na ta vzorec, psihologi po vsem svetu priporočajo uporabo zavestnih afirmacije vsak dan. Takšne afirmacije - kot kapljice vode, ki spadajo na skali. Če le nekaj kapljic, ki jih ne bo nobene razlike, na skalah; če pa metodično, dan za dnem bo kaplja in ne kaplja, nato pa čez čas protochat in kamna.

Kako afirmacije vsak dan

Gremo skozi življenje voden s svojim prepričanjem. Na primer, vemo, da se dotikajo nekaj vroče vodstvo, da gorijo, zato nikoli ne dotikajte z golimi rokami, na primer železa. Ampak otroci sistem prepričanj še ni oblikovana. Zato, ne vedo, kaj je razlika med vročo in toplo, in brez nadzora, prepričani, da zgrabite vročo malo roke.

Ko so dobili, da izkusijo bolečine opeklin, nikoli več ne ponovi isto dejanje. Alternativa tej žalostni in popolnoma nezaželeno izkušnje se lahko ponovi razlago staršev, ki ne dotikajte vroče, saj je zelo slaba in zato, ker bi "Bo-Bo." In negativne izkušnje in razlage staršev pri otrocih tvorijo sistem verovanja, ki je nato postal temelj njihove identitete.

Vsi naši prepričanja so shranjeni v podzavesti. Torej, če boste ugotovili, da so se, na primer, ni dobil, da bi veliko denarja, ali pa denar, ki ga bo takoj porabiti, in jih ne more obdržati v svojih rokah, je čisto možno, da je v vaših podzavestnih gnezdo takih prepričanj, kot so " Jaz si ne zaslužim, da uspevajo "ali" denarja - to je slabo, to je slabo ". Če želite spremeniti naša prepričanja in z njimi naša življenja, moramo ukrepati na podzavestni ravni.

Naša podzavest je kot računalnik. To traja vhod, ga obdela in izhodov ustreznim induciranje impulze. In podzavest ne analizira podatke in ne vem razliko med dobrim in slabim. Verjetno ste že slišali za izraz, glede računalnik: "Neumnost na vhod - izhod neumnosti"? To je razlog, zakaj naše matere nas nekoč tako vztrajno odsvetovati slabo družbo in hobnob s samo dobro dekle! V dobri družbi, boste slišali samo dobre in pozitivne misli, boste videli, da so edini pravilni ukrepi izvedli. Nenehno vrtijo v krogu, ga namočite v tvoji podzavesti in vaše misli in dejanja, po drugi strani, prav tako postal dober in pozitiven.

Tako, da bi spremenili svoje prepričanje in ustvarili novo realnost zase, imate vsak dan dobesedno »bombardirajo« svoje podzavestne misli o svoji želji. Hkrati pa je treba te ideje pravilno oblikovan, sicer ne morete dobiti rezultate, ki so pričakovali. Zato obstajajo nekatere dos in don'ts, ki jih je treba upoštevati, optimalno uporabo afirmacije vsak dan. Ti tabuji in pravila so navedeni spodaj:

• S predstavljenim

  Ne uporabljajte prihodnjiku. Če rečeš: "Jaz bom bogat" - potem vaše premoženje bo ostal tudi v prihodnje! Podzavest traja le sporočilo, da se je vprašal storiti. Zato je treba reči: ". Jaz sem pripravljen za blaginjo" "Sem bogat" ali Po mnenju nekaterih psihologov, je zelo koristno uporabiti besedo "izberite" biti bogat, ker potem postane vašo izbiro ("sem izbral blaginje", na primer). Morda imajo prav; V vsakem primeru, je težko ne strinjati, da je naša sedanjost življenje posledica odločitve, da smo se v preteklosti.

• Potreba po pozitivni

  Delo na želene rezultate le pozitivne izjave. Če si rečeš: "Nisem maščobe! "- V podzavest" ne ", se ne upošteva, saj je glavni poudarek na besedo" maščobe ", in na koncu se izkaže, da si sama povedala:» Jaz sem maščobe! "Podzavest bo osredotočil na dejstvo, da se lahko tako varno shranjeni in celo povečali svojo težo. Zato je pravilno reči: "Jaz ohraniti popolno obliko", "Vsak dan sem shujšati« ali »Moje telo se vsako minuto gorijo nezaželene maščobe."

• Afirmacije lahko govorijo ali pišejo

  Če jih izgovarja v mislih, ali (po možnosti!) Aloud, potem bi rekel, da morajo biti trdno in samozavestno. Priporočljivo je, da povem nekaj afirmacije ves dan, ali pa jih lahko ponovite zjutraj in zvečer, le, če je vsaj dvajsetkrat na začetku dneva in isti večer. Še en odličen način, da - za pisanje afirmacije vsaj petnajstkrat na dan. In on in drugi način, da imajo dokaj hiter učinek na podzavest. Obstaja pa še ena tehnika - ogledalo. Morate stati pred ogledalom in gledaš sebe v očeh močno ponavljanje afirmacije. Če pogledamo sebe v oči, lahko hitro povežete vaš podzavesti. Samo, da bi bilo treba to storiti na redni osnovi, potem bo učinek zelo močan.

• Ponovite. Da bi dosegli pomembne spremembe v svojem življenju, ponavljanje afirmacije potrebne dnevno (ne za nič, da se imenujejo - "afirmacije vsak dan"), in večkrat na dan - tako dolgo, dokler ne boste opazili, da so vaše izjave postala resničnost. Če to naredite le nekaj dni, pričakovani rezultat, ne boste videli.

V podporo slednjih predpisov, želimo povedati zgodbo dveh fantov - inteligentna in Egghead. Ta zgodba kaže na pomen ponavljanja afirmacij na redni osnovi.

Dva fantje odločili trenirati mišice graditi lepoto svojih teles. Njihov trener jim povedal, da ne posebne vaje za eno uro na dan, pet dni na teden za eno leto. Prvi fant je takoj začel uveljavljajo za eno uro (in včasih tudi več) vsak dan, kot tudi svetuje vodja oddelka športne. In ni imel za povedati pametno.

In drugič, nerd, naredil nekaj izračunov. Prav gotovo ni hotel, da bi čakati celo leto, dokler se ne izlije mišično moč, in telo se bo lepo! Ocenil je: pet dni za eno uro na dan, je pet ur na teden. V letu dvainpetdeset tednov. To pomeni - in dvainpetdeset krat za pet ur, to je dvesto šestdeset ur. Če se vključijo v osem ur na dan, letna "norma", je mogoče storiti v dvaintrideset dni in pol. Tako se je odločil, nerd, delam ven šok za osem ur, in po enem letu, in le malo več kot en mesec, da bom močna in lepa!

Ali menite, da se je kaj zgodilo? Ne, seveda, saj mišice ne more biti oblikovana tako hitro. Poleg tega je navada je preutrujen, ki je doživela močan odpor do športa na splošno in ga vrgel. In z zavistjo gledamo na pametnega fanta, ki je, čeprav še ni nekaj mesecev kasneje način so želeli biti, ampak veliko lepši.

Enako velja za dnevne afirmacije. To je zelo pomembno, beseda "vsak dan". Šele ko vlak vaše možgane, vsak dan razmišljam na določen način, in tako vsak dan, čez nekaj časa, bo vaš um navaditi zaznavati, kaj praviš, kot svoj setup. Vaša podzavest bo začela spreminjati svoje vedenje, da v skladu z novo razmišljanje. In potem bodo pozitivne spremembe začnejo veljati v vašem življenju!

Hkrati pa moramo razumeti, da smo ljudje bitja niso brez greha. To se lahko zgodi, je, da nekaj dni ne bomo našli čas, energijo ali željo govoriti afirmacije. To ni grozno, ampak naslednji dan pa bo treba začeti povedati naše afirmacije z novim zagonom in energijo. Samo zaradi dejstva, da smo zamudili enega ali več dni, ne ustavi sploh. "Restart" bo ključ do našega uspeha. Pomislite: ko se otrok le za učenje hoje, saj je spet in spet pade. Ampak on ne ustavi svoja prizadevanja! On gre znova in znova, dokler nekega dne bo njegov prvi samozavestni korak. Enako bi moral biti naš odnos do dela na vaši podzavesti, ali bolje bi bilo reči - za delo na njihovo življenje.

Daily Affirmations

Mi vam bomo nekaj afirmacije, da lahko uspešno "delo" v vašo korist:

• Vsak dan, se je moje življenje izboljšalo v vseh pogledih.
• Vse sile narave in vesolja skupaj, da izpolni svoje želje.
• Vsak dih, da storim, napolni moje zdravje telesa in lepote.
• Uspeh - moja druga narava, sem se odločil, da uspeh v kateri koli dejavnosti.
• Hvaležen sem za vse, da bi dobili v svojem življenju, in kaj še dobim.
• Jaz učinkovito nadzorovati svoje misli.
• Vedno dobim, kar hočem.
• Jaz sem bogat, uspešen, zdrav in srečen.
• Sem izpustil prtljage iz preteklosti in se osredotočiti le na sedanjost.
• Sem izpustil, da je treba pridobiti soglasje od drugih, sem vedno zadovoljen s seboj.
• Imam vedno in povsod najboljši.
• Jaz sem popolnoma zdrav um, telo in dušo.
• Sem prevzeti odgovornost za svoje življenje, tako da sem lahko, da imajo takšno življenje, kot sem tudi sam želim.
• Moje življenje je polno veselja in sreče, sem izžareva radost in veselje.
• Zaslužim in dobili dobro od sveta in daje sam dobro v svetu.
• Bolj ko daš, več dobim.
• Razumem, da je vesolje neskončno, in sem odprt za prejeti vse blagoslove, ki sem oblikovane.
• Sem ljubeča in skrbna oseba, in sem bil obkrožen z ljubeznijo in skrbi ljudi.
• Ljubim, spoštovanje in sam sprejeti, kdo sem.

Delo na sebi, o svojem življenju, in vedno z veseljem!