Prosimo, upoštevajte, solate z morskimi algami so zelo koristna in bo prišel k mizi, ne le v zimskem času, ko je izbira sezonske zelenjave omejena, ampak skozi vse leto. Obstaja veliko različnih možnosti za solate, ki temeljijo vsebuje alg. Različne variacije zniža na metodi mariniranje morske alge, za eno osebo, da uživajo v naravni okus morske alge, druge bolj po vašem okusu z dodatkom ostre različice korejskih začimb. Oglejmo pripraviti najpogostejše solate.
"Minute"
Glavne prednosti te možnosti - hitrost, enostavnost priprave, in majhno število sestavnih delov. Spicy, hranljiva in zdrava, pa odlično dopolnjuje vsaka jed. Ker je ta solata je klasika, ki ponuja vzeti običajno kislo morje ohrovt brez začimb, ki ga lahko kupite v vsakem supermarketu.
Sestavine:
Laminaria - 300 gramov
3 jajca
Čebula - 1 kos
Zelena čebula - majhen kup
Rastlinskega olja - 2-3 žlice
Priprava:
Alge za javnost iz embalaže in ga pošljite na skledo solate. Polovica srednje čebule, pre-narežemo na zelo drobne obroči pol, združujejo zelje. To je zagotoviti, da je dobro marinirane, čebulo in grenko. Sol solata, poper po okusu, dodamo malo rastlinsko olje, po možnosti oljk. Odstranite lupino od vnaprej kuhani jajci, narežemo na velike rezine, dodamo na solato. Nežno premešamo. Na vrhu okrasite z drobno sesekljano zeleno čebulo. Lahko pošljete "minut" na mizi.
Marine zelje solata z rakovic palice
Ta solata je kot nalašč za dnevni meni in jedi za počitniško mizo. Njegova posebnost je v tem, da tudi če nekdo ne želi jedi z morskih alg, je mogoče enostavno rešiti s pomočjo solata, ker v tem primeru nenavaden okus alg rakovic palice zmehčane in koruza.
Sestavine:
Laminaria - 300 gramov
Egg - 3 kosi
Pločevinkah koruza - Banka 1
Rakovice palice - 200 gramov
Čebula - 1 kos
Majoneza z nizko vsebnostjo maščob - 2-3 žlice
Priprava:
Za ta solata kislo zelje rez v morje na majhne koščke in ga položimo v globoko skledo, dodamo drobno sesekljano čebulo in premešamo marinirati zelenjavo. Zavre jajca, odstranite lupino in narežemo na kocke. Rakovice palice najprej zarežemo po dolžini, nato pa ne zelo drobno sesekljajte polobroče, tako da bo videti veliko lepša v solati. Pločevinkah koruza sev, skrbno odteče vse odvečno tekočino v in dodamo drugih komponent. V končni fazi, dodamo 2-3 žlici svetlobe majoneza z zmanjšano vsebnostjo maščob, ker je vaša naloga je, da solato ni le okusna, ampak tudi čim manjše. Dobro premešamo vse sestavine in služijo jed na mizo.
Marine zelje solata z lignji
Ljudje, ki so pri premagovanju zdravstvenih težav zahteva joda-bogato hrano, boste morali v prehrani jedi iz morskih alg vključujejo. Rad bi vam povedal o najbolj zanimivih kombinacij alg z drugimi izdelki, ne samo solato bogata z minerali in vitamini, temveč v celoti izkusiti gurmani okus čudovito inovacije.
Radi morsko hrano? Potem je to vaš solata. Lignji meso - poseben prehranski izdelek, bogat s polno prebavljivih beljakovin in večkrat nenasičenih maščobnih kislin. Vsebuje snovi, za hitro prebavi hrane in okrepi prebavni gibljivost. Ta okusna solata z lignji bo svoje mesto na vaši mizi.
Sestavine:
Za solato:
Piklane alge - 250 gramov
Korenje - 2 kosa
Lignji meso - 200 gramov
Egg - 2 kosa
Čebula - 1 kos
Koper - 1 šopek
Peteršilj - 1 šopek
Za nadev:
Oljčno olje - 2 žlici
Rižev kis - 1 žlica
Sojina omaka - 1 žlica
Priprava:
Lahko izvajajo različne recepte z lignji, ker jedo tako posušeno in kuhano. Ti lahko marinirati, prepražimo in dušimo, pločevinkah in peče. Ta solata lignji bo kuhana obliko, pozneje pa je mogoče storiti tudi na druge načine. Za začetek pripraviti lignje. Jih sperite pod tekočo vodo in jih odstranite iz kože. Meso nižja v vrelo vodo in pustimo vreti 3-5 minut in dodal, sol po okusu.
Lignji, je zelo pomembno, da ne prebaviti, ker potem njihovo meso je lahko težka in "guma". Ko je lignji pripravljen, ga ohladimo in narežemo na trakove srednje velikosti. Korenček Rešetke korenje za korejski, če ne, potem uporabite navadnega plovec, z največjo velikost očesa. Čebulo narežemo na kolobarje ali pol obroči. Zavre jajca in narežemo na trakove iste velikosti kot lignje. Združite vse sestavine z mariniranimi alg in sesekljano čebulo. Vse sestavine zmešamo.
Ta solata je mogoče napolniti z običajno olivno ali katero koli drugo rastlinsko olje, ampak okus je šetraj in dobili veliko bolj zanimivo, če kuhamo zanj posebno omako. Torej, v ločenem skledo Mešalnikih zmešajte olje, sojino omako in rižev kis olivno. Izpolnite solato in jo ponovno premešamo. Pred servirna posoda je zaželeno, da se ohladi za nekaj ur v hladilniku. Končni dotik - drobno sesekljan zelenice. Dober tek!
Marine zelje solata s korejskim korenčkom
Ta solata, ki harmonično povezuje Korean korenje in morske alge, se pripravlja za nekaj minut. Še posebej je bil cenjen hostesa v situaciji, kjer je gostom na pragu, in čas za pripravo zelo majhna. Solata je dobra self-zaganjalniki in je kot nalašč za žgane pijače.
Sestavine:
Laminaria v korejščini - 200 gramov
Korenje v korejščini - 200 gramov
Pločevinkah kumare - 2 kosa
Egg - 2 kosa
Čebula - 1 kos
Za nadev:
Rastlinskega olja - 3 žlice
Mlet črni poper ali mešanica paprike - 1 ščepec
Priprava:
Za ta solata ni priporočljivo, da bi preprosto kislo morske alge, in je pripravljena samo v korejščini. Če je temu tako ne boste našli v trgovini, ki jih ne skrbi: lahko dodamo začimbe korejski kislo zelje naenkrat, in ona bo imel dovolj časa, da jih vpijejo, medtem ko boste pripravili solato.
Korejski korenček kelp in sev, da odteče tekočina in kraj v solato skledo, dodamo tu velik obroč čebule. Kumare narežemo na trakove in dodamo druge sestavine. Pripravite nadev z mešanjem rastlinsko olje s črnim poprom. Nalijte solatni preliv in kretnjo. Nekaj minut je dovolj, da sestavne dele "prijatelji" s seboj in združeni v barvitem oster okus. Solata lahko takoj prinese na mizo.
Marine zelje solata s fižolom "Sea kamni"
Nadaljevanje teme s alg solato Rad bi, da ponudijo za casual jedilnico, ki je glavna sestavina, ki je fižol in alge samo ekološko poudariti svojo naravno okus. Ostrina ta jed dodaja česen omako. Zaradi vsebine fižola solati obrne hranljiva in postane vreden samostojno jed. Zlasti pomembno je lahko v obdobju postenja.
Sestavine:
Laminaria - 250 gramov
Pločevinkah rdeči fižol v zrnju - 1 lahko
Pločevinkah kumare - 1 kos
Egg - 3 kosi
Za omako:
Majoneza Olive - 3 žlice
Česen - 2 stroka
Priprava:
Recept vsebuje rdeči fižol, v konzervah, ampak okus lahko beli ali katere koli druge sorte. Kuhati fižol: ga spustite v cedilo, odstranite odvečno tekočino. Sperite s toplo vrele vode. Sea ohrovt, preveč, bi moral biti od možganov slanico in dodamo fižol. Trdo kuhana jajca, olupljena in narezana na velike kocke. Kumarice prestregla kot tudi vseh komponent - kocke. Priprava omake traja nekaj minut: za to potrebujete le drgnjenjem česen na majhne Rende in dodamo 3 žlice olivnega majonezo. Omako dobro premešamo in sezona solato. Vse je pripravljeno, da lahko služijo jed.
Marine zelje solata z gobami
Glavni lik receptov - morskih alg. Ne morete ga imam, ampak to je samo tako dolgo, dokler ne poskusite ta recept. Neverjetno in verjetno najbolj uspešna kombinacija alg - gobe, in to dejstvo bodo potrdili z zaupanjem ljubitelje te jedi.
Sestavine:
Morske alge (Suho) - 100 gramov
Gobe sveže gobe - 200 gramov
Čebula - 1 kos
Egg - 2 kosa
Majoneza z nizko vsebnostjo maščob - 2-3 žlice
Sol in poper - po okusu
Priprava:
Odprite paket s suhim alg, vzeli pravo količino in namočite v hladno vrele vode (najbolje čez noč). Zelje bo močno povečala v velikosti, tako da si veliko posodo. Otekle kelp kuhamo v slanem soda. Potem krat v cedilo, naj odtok vode. Vzemi gobe: gobe, pranje, krtačo, če je to potrebno, in narežemo na pol, potem skupaj. Čebule so manjše na enak način.
Gobe so pridobljeni okusnejša če bi jih prepražimo na tak način, najprej na visoki temperaturi, zajeto približno 5-7 minut, nato pa v povprečju, z dodatkom čebule za približno 15 minut. Sol in poper jih ohladimo. Zmešajte morje zelje z gobami, dodamo sestavine kuhanih jajc in narežemo na trakove. Ob koncu sezone s svojo solato z majonezo nizko vsebnostjo maščob.
Marine zelje solata, sojini kalčki in lososa
Ta jed ni le kot vaš vso družino, je prepričan, da cenim vaše goste. Sestoji iz rdečega rib, lahko prednosti, ki se dolgo govori. Vzklila soje - skladišče vitaminov in mineralov, ki so koristne za celotno telo. Ima čiščenje, izboljšanje lastnosti motorične sposobnosti. Solata bo pa zelo okusna in hranljiva, in kar je najpomembnejše, koristno.
Sestavine:
Laminaria - 300 gramov
Sojini kalčki - 100g
Losos (losos, postrv) - 200 gramov
Egg - 3 kosi
Solata - 1 šopek
Piščančje juhe - 1 žlica
Rastlinskega olja - 1 žlica
Koper - 1 šopek
Sol, začimbe za ribe - po okusu.
Marinirana morje Kale sev in narežemo majhne trakove. Lososov file kuhamo v slani vodi na majhnem ognju 15 minut, odstranite z vrelo vodo, nežno izvlecite semena in narežemo na kocke. Ribe, ki se lahko kuhana v pari. To bo še okusnejša, če uporabljate parnik.
Istočasno, prepražimo čebulo v ponvi s fino sesekljano kalijo soje. Jih hitro prepražimo, potem morate dodati to narezano solato in kuhamo, prekriti 5 minut z dodatkom piščančjo juho. Prenos zmesi skledi. Again, vzemite posodo in pustimo vreti nekaj ločenih kosov rib z morskimi algami na rastlinsko olje, sol, ne pozabite začimbe - ribariti popolno kombinacijo imenovano "hmelj-suneli." Dušimo mora biti dovolj kratek 5 minut pod pokrovom. Cool. Zdaj sestavite solato: zmešamo s sojinimi kalčki in zmešajte z ribami skledi zmešajte v eno, dodamo kuhan in sesekljan jajca. Hladilniku solata, Okrasimo s šopek kopra. Uživajte v vašem obroku.
Marine zelje solata s suhimi slivami
Solata z morskimi algami in suhe slive lahko imenujemo "eksplozija okusa." Ima zanimivo mešanico slanih in sladkih sestavin. Dodajanje orehov bo to priljubljeno solato na vaši mizi vsi cenimo vaš trud in bo všeč, ker sliv - to je velika poslastica, ki je priljubljena ne le odrasli, ampak tudi pri otrocih.
Sestavine:
Laminaria - 200 gramov
Suhe slive - 200 gramov
Orehi (core) - 100 gramov
Egg - 3 kosi
Čebula - 1 kos
Rastlinskega olja - 3 žlice
Sea kale za to solato lahko tako dobite pripravljeni in to storite sami, otvarivaya suhe alge v slani vodi. Posušene slive sperite pod tekočo vodo, odstranite semena, nato pustimo vreti nekaj za njeno mehkobo in sočnost. Potem morate drobno sesekljajte suho sadje. Ali lahko samo paro, pokrit, za 10 minut. Orehi (core), zdrobimo z valjarjem, da imajo majhne koščke. Za solato želite uporabljati kuhana jajca. Prav tako potrebujemo nož narežemo na majhne koščke. Čebula (majhne glave), narežemo na pol obroči. Vse komponente so povezane v lepo solato skledo, pokapajte z rastlinskim oljem. Solata je pripravljen, ga lahko služi na mizi.
Jedi, ki vsebujejo ne le znane zelenjave in morskih alg, matice, morske sadeže, so vir velikih količin vitaminov in mineralov ter kot vse člane vaše družine. Te solate so primerne tako za dnevni meni, kakor tudi za praznično mizo. S temi recepti si drugačen pogled na morje ohrovt in zagotovo všeč. Dober tek!
Priporočamo, da branje: solata morje koktajl z majonezo
