Sami se odločite, da ima otroka in je že ne more čakati, kdaj se bo ta dolgo pričakovani trenutek? Vendar pa obstaja ena ", vendar" počakati in koliko nihče ne ve. Da bi pospešili to točko Predlagam, da si preberete priporočila izkušenih ljudi, ki v tem poslu - ginekologe.

Medicinska izpit

Preden začnete "imeti otroke" opraviti zdravniški pregled. Pijte tečaj vitaminov, ampak najprej se posvetujte s svojim zdravnikom, kaj vitamini so pravi za vas. Če imate zdravstvene težave, naj vaš zdravnik spremlja njihovo pre-nosečnost. Samo obiskati telovadnico, pojdite v knjigarno in kupiti nekaj knjig in obisk zobozdravnika.

Spremlja vaš ciklus

Morate vedeti, vaš ciklus in dober dan za zanositve. Ovulacija - to je najboljši čas, da se oplodi. Lahko izkoristite so posebni sklopi prodajajo v lekarni, vas bodo obvestili o pojavu ovulacije. Ponavadi tista dekleta, ki ciklus traja 28 dni, ovulacija nastopi na 14. dan, vendar pa ne izključuje nobene individualne razlike.

Če jemljete kontracepcijo, potem ko jim prvič, ne moreš slediti ovulacije. Pred nekaj leti je veljalo prepričanje, da če ženska prevzame tabletko, potem ko je zavrnitev njih mora iti skozi določeno število krat, da bi zanosila. Danes si lahko zamislite spočetju otroka takoj, kakor hitro konča peroralnih kontraceptivov.

Ne poglej za "pravilno" držo pri zanositvi

Obstaja veliko mitov o tem, kaj ta ali oni drže pospešiti proces spočetja, vendar je dokaz, da je misijonarski položaj bolj primerna kot takrat, ko je dekle na vrhu, ne. Torej je vse odvisno od vaše domišljije!

Zagotovo ste že slišali ta nasvet - uleže po seksu z noge? Prav tako je mit! Uleže po spol 10-15 minut, vendar ni potrebno, da dvigne noge, saj položaj medenice ne spremeni. Namočite tiho 10-15 minut na tem mestu verjetno sperma pride v materničnem vratu.

Ni potrebe, da pretiravajte

Redna sex med ovulacijo še ne pomeni, da imate možnost zanositve povečuje. S pogostimi ejakulacija moško spermo izgubi svojo vrednost. Dejstvo je, ki imajo spolne odnose vsak večer, boste dvojno vaše možnosti, ker sperma ostane aktivna 72 ur.

Za zagotovitev, da je kakovost sperme pri moških dobro, pogosto ne gredo v savno, nositi preveč oprijete obleke in nosijo mobilni telefon v genitalnem področju.

Odpravlja stres

Če se boste nenehno v stanju stresa zaradi poskusov spočetja, lahko to vpliva na ovulacijo. Prav tako se lahko stres povzroči spolne motnje pri moških, in strah pred možnostjo neuspeha. Zato, uporabiti vse možne načine, da se sprostite.

Držijo zdravega načina življenja

Udeležite se s športom, vendar ne pretiravajte. Dokazano je, da usposabljanje za 7 dni v 40-45 minutah pripelje do težav z ovulacijo. Zato je bolje, da se zmanjša nivo intenzivnosti vadbe. Najbolj optimalna izbira za vas - to je hoja ali aerobne vaje za 30 minut.

Samo ne pozabite na zdravo prehrano in prehrano, da bi spočela otroka hitro. Če kadite, boste zagotovo morali metati navado, nikotin zmanjšuje plodnost.

85% žensk lahko zanositi v prvem letu poskušam. Če ne vnesete številko, potem morate obiskati zdravnika. In ženske, starejše od 35 let, naj bi po 6 mesecih težaven pojmovanje se posvetujte z zdravnikom.

Če imate niti časa ne želijo nasvetov in trikov, in želite zanositi in roditi zdravega otroka, je priporočljivo, da najboljša knjiga na področju "Kako, da bi zanosila."

Vsebina:

• Zakaj obstajajo temne lise?
• Kako pigmentacijo med nosečnostjo?
• Kako se spopasti s pigmentnih madežev?
• Kaj pa, če kloazma izgine po rojstvu?

Nosečnost - čas težkega prestrukturiranja ženskega organizma. V tem obdobju so zelo hormonske motnje, motnje v delovanju notranjih organov in drugih težav, ki so se zaostruje nepomembne okoljske razmere, pomanjkanje vitaminov, zlasti vitamina C, izkušnje bodočega otroka in stresa.

Pod vplivom teh dejavnikov na obrazu bodoče matere včasih zdi dokaj velike temne lise (ali, kot se imenujejo, kloazma). Imenujejo se "masko nosečnosti." To pigmentacija je pogosto zgolj estetski problem, da je neškodljiv za zdravje tako nosečnico poštene spola in otroka. In mimo napako v nekaj mesecih po rojstvu, vendar videz grd lise na koži obraza in telesa nosečnice je mogoče in potrebno preprečiti.

Nazaj na vsebino

Zakaj obstajajo temne lise?

Usnje ženski obraz (in ne le v času nosečnosti), ima zelo tanko zaščitno plast, in se nenehno doživlja dodaten stres, ki ga ličila povzročil. V nosečnosti močno poveča proizvodnjo različnih hormonov, ki so odgovorni za porod, zlasti, adrenalina. Istočasno se je proizvodnja hormonov, ki niso v rodni je močno zmanjšana. Kislinsko-bazna in voda-sol ravnotežje spremembe telesa.

Začeti delati drugače, nadledvične žleze, zaradi česar v krvi poštene spola dvigne raven hormonov skorje nadledvične žleze. V nasprotju s splošnim prepričanjem, da moški spolni hormoni ne bi bilo treba storiti z njim. Proizvaja manj kolagena, ki je odgovoren za elastičnost kože. Ker pomanjkanje vitaminov, koža obraza je dehidrirana in ne postane povsem zdrava.

Znanstveniki ni nedvoumno mnenje o tem, da je kot predpogoj za videz starostnih peg. Vendar je med glavnimi razlogi so naslednji:

• Globoke hormonske spremembe.
• Dedna nagnjenost k starostnih peg.
• Pomanjkanje vitamina C.

Vse to prispeva k bolj aktivni proizvodnjo melanina (iz grškega Μελανος. - "Črno") - naravno temno pigment, vsebovane v las, kože, očesne mrežnice in drugih tkiv v telesu. On je vedno obnaša v takšnih situacijah neravnovesja v telesu in tvori na pigmentacijo kože madežev. Ta proizvodnja melanina in povzroča kloazmi.

Stališče, da je nastanek pigmentnih madežev, povezanih s presnovnimi motnjami in prekomerno proizvodnjo hormonov, potrjuje dejstvo, da je izgled kloazmi pri ženskah z boleznijo jeter (kronični virusni hepatitis, ciroza), genitalije (adneksitisa, endometritisa, itd), kot tudi uporaba peroralnih kontraceptivov.

Nazaj na vsebino

Kako pigmentacijo med nosečnostjo?

Spremembe na koži telesa pri ženskah, ki so nagnjeni k pigmentacije pride v najzgodnejših fazah nosečnosti. V prvih dveh mesecih potemnite peripapillary kroge. Do konca prvega trimesečja lahko potemni tudi popka, tvorjena ravno ali ukrivljeno rjavo črto pod njim, včasih spreminja barvo kože na notranji stegen, bradavice potemni, telo, novi molov in pege postanejo svetlejše voljo. Ločeno je treba povedati o pigmentacije bradavičke. V nuliparne in ne-nosečnicah barva bledo rožnate bradavičke. Nosečnost jo spremeni v rjavo, in to je ponavadi po porodu za življenje ostane enaka.

Facial pigmentacija med nosečnostjo ima obliko dokaj velikimi svetlimi-rjave lise na licih, okrog ust in nosu, čelu. Ponavadi izginejo v 3-4 mesecih po rojstvu. Velikost kloazmi so različni. Včasih je njihov premer manjši od 1 cm v premeru, in včasih ena lentigo je celo veliko površino obraza. Nahajajo se predvsem na čelu, nad zgornjo ustnico, lica, most nosu. Brada in veke običajno niso pobarvane. Ni neprijetni občutki (srbenje, bolečine) pojavljanje kloazma povzroča. Vendar pa bi se ženske bolj psihično stisko.

  Nazaj na vsebino

Kako se spopasti s pigmentnih madežev?

Prvi in ​​najpomembnejši pogoj - upoštevanje pravilno prehrano, še posebej, če obstajajo nepravilnosti v jetrih, ledvicah in vranici. Meni mora biti prisoten sadje in zelenjava, mlečni izdelki, žitarice, ribe. Poraba mesa, kot tudi vse težke in mastne hrane je treba zmanjšati: to ustvarja dodatno breme za jetra in s tem povzroča pigmentacijo. Enako lahko rečemo močnega čaja in kave.

Best of all, če so jedi med nosečnostjo na mizi, paro - to bo olajšalo njihovo prebavo. Ne bi smeli zlorabljati sol in sladkor. Hrana ne sme povzročiti alergije. Treba je sprejeti vitamini A, C, E, folna kislina, pomaga obdržati kožo v dobrem stanju. Jih je treba zaužiti pri nosečnicah ne samo v multivitaminskih pripravkov, temveč v obliki zeleno, zelje, pesa, korenje, špinača, olja, jetra. Vitamin C je še posebej bogata juha boki, jabolko, črni ribez, kislo zelje, agrumi.

Druga zahteva, ki jo je treba upoštevati v času nosečnosti so aktivna hoja v naravi. Pomagajo normalizirati presnovo in pospeši izločanje strupov iz telesa, preprečuje nastanek starostnih peg. Zelo uporabne vaje za nosečnice. Pomaga izboljšati pretok krvi in ​​s tem ohraniti dober polt. Med aktivnostjo motornega pospešijo tudi sintezo in procese celične delitve, ki ne morejo ampak vpliva na stanje kože in kolagen.

Če ste še vedno pigmentacija je treba uporabljati naravne vlažilne in beljenje masko. Če želite to narediti vodnjak bo približala enake sadje in zelenjava: jagode, kumare, grenivke. Uspešen boj pigmentacijo in mask na osnovi jogurta, kisle smetane ali jogurta. Lahko poskusite z dokazanimi "babice" metod:

• Uporablja malo jogurt na pigmentirane kože, držite za 15 minut, nato sperite z vodo, po možnosti kuhano;
• sesekljane kumare, dal na mestih, sperite s hladno vodo po 20 minutah;
• pripravi pasto svežega peteršilja, pustite na obrazu približno pol ure;
• ½ poper rešetka, stekla ali plastike (ne samo na metal: kovina prispeva k uničenju vitamina C, ki ga mnogi v poper, ki je tako potrebna in pigmentirana koža). Končna masa je dal na debelo plastjo pigmentnih madežev na pol ure. Sperite s hladno vodo in drgnite obraz s hranljivo kremo;
• maska ​​v obliki pireja iz svežih jagod (pireju iz jagod, jagode, brusnice, rdeči ribez);
• Maska medu, stopljeno vodo in olupljen bučna semena, ki jih je treba uporabiti za temne lise na dnevni osnovi, za približno pol ure.

Seveda, vse te metode so primerne za tiste, ki nimajo alergijske reakcije na te izdelke. Bleach kozmetika proizvodnjo v tem trenutku se ne sme zlorabljati, tudi če med nosečnostjo obstaja močna pigmentacija. Vsa salon lepotni tretmaji za kožo in je najbolje narediti le po posvetu z zdravnikom.

In naj se vzdrži sončne opekline, zlasti iz solarija. Na splošno je v soncu moral zgoditi manj: prekomerna količina ultravijoličnih žarkov sproži nastajanje melanina. Če je izpostavljenost soncu še vedno neizogibna, koža se prepričajte, da uporabljate za zaščito pred soncem z visokim zaščitnim faktorjem. Trenutno najboljša sredstva za zaščito kože pred soncem noseča - kreme z anorganskimi filtri titanovega dioksida in cinkovega oksida. To je neškodljiva alergene snovi, ki ne prodre v kožo in popolnoma odražajo ultravijolične žarke. Takšna kozmetika se ne sme uporabljati med nosečnostjo. V nasprotnem primeru bo prišlo tudi pigmentacija in gube.

To je potrebno, da se prepreči vsak stik kože z neznanim, ali škodljivih kemikalij, ki lahko sprožijo razvoj pigmentacije. Ne razumite vpletene lepotne tretmaje, še posebej z uporabo sintetičnih kozmetičnih izdelkov, in še toliko bolj nevarne postopke, kot so kemični olupke. Med nosečnostjo, na splošno boljša uporaba stop agresivnih snovi ali pigmentacije, in drugih problemov ne more obdržati čakaš.

Rabljeni kozmetični izdelki morajo biti dokazano, visoko kakovost in vedno povzroča alergij. Bolje je, če so iz otroške serije. V medicinskih in dekorativne kozmetike ne smejo vsebovati snovi, ki povečajo občutljivost na UV sevanje: olja pomaranče, bergamota, cimet, sladki koren, sivke, izvlečki detelje in šentjanževke. Zato je potrebno spremljati pravilno delovanje prebavnega trakta, še posebej, če obstajajo kronične težave z prebavnega sistema. Črevesja je treba redno prazniti, v najboljšem primeru - na dnevni osnovi, je nesprejemljiv pojav zaprtja.

  Nazaj na vsebino

Kaj pa, če kloazma izgine po rojstvu?

V nekaterih primerih se to res dogaja: pigmentacije po nosečnosti ostaja. Dejstvo, da lahko temne lise "ležijo" kože na različnih globinah. Če melanocite (celice, ki proizvajajo melanin), ki se nahajajo le na površini njene plasti (povrhnjica) je kloazma izginejo dokaj hitro in brez pomoči. Če melanin prodrl pod povrhnjico in dermis celo (vezivnega tkiva pod polje povrhnjica), v tem primeru, je boj bi bilo težko pigmentacije. Poleg omenjenih folk pravna sredstva, ki so potrebna, da še naprej uporabljajo, naslednje možnosti zdravljenja:

• Uporaba beljenje kreme. Kljub temu, da dojenje za smetano beljenje je treba obravnavati z veliko previdnostjo. Nekatere od njih lahko vsebujejo snovi, ki prodrejo v materino mleko in je zelo škodljiva za zdravje dojenčka, in večina matere: arbutin, hidrokinon, bizmuta soli in celo živosrebrove spojine. Krema se lahko uporablja na očiščeno kožo dvakrat na dan 1-3 mesece. Deluje selektivno, beljenje pigmentnih območja brez vpliva na kožo, ki obdaja.
• Postopki v kozmetičnih salonih. Masters Estheticians pobeli temne lise z uporabo maske salicilne kisline in skovank; Oksi-stimulirajoči postopke, v katerih je koža nasičene s kisikom in izkrčilo nakopičenih strupov; globinsko čiščenje 20-60,% glikolna kislina in druge.
• Da bi odpravili obstoječe starostnih peg in preprečujejo nastanek novih zdravnik lahko predpiše droge in v obliki tablet ali injekcij: askorbinska kislina, kalcijev pantotenat, nikotinsko kislino, metionin, vitamin B ₂ - Kot tudi beljenje in piling mazila.
• V najhujših primerih lahko zatečejo k abrazivnih odstranjevanje pigmentnih madežev (postopno odstranitev zgornje plasti kože najmanjših šobe peščene drobtine) ali laserskim zdravljenjem - tako imenovane selektivne fototermolize. V tem postopku, Ultrakratki laserskih impulzov strogo selektivno, akupresuro na melanocitov - kožne celice, ki proizvajajo melatonin, ki jih uničujejo brez škode okolno tkivo. Pigmentne lise "pogorel" na globino, saj je melanin rezultat odstrani iz nje in je razjasnjeno.

Vendar pa to zdravljenje je število resnih kontraindikacij, kot so bolezni krvi in ​​krvi, AIDS in HIV, epilepsijo, raka, ki je potekala kemoterapijo, akutnih nalezljivih bolezni in drugih. Zato se pred začetkom zdravljenja morate narediti informirano odločitev o primernosti njegovega ravnanja Seveda, po posvetu z zdravnikom.