Uporabite blazine za spanje varno in zdravo nosečnost
Dovolj močna spanja - obvezna sestavina zdravje vseh. Ampak za nosečnice, to vprašanje je še posebej pomembno, ker telo deluje v načinu v sili. Od prvih tednih nosečnosti, se počuti ženska povečana utrujenost in utrujenost. To je razlog, zakaj je ostalo tako pomembna za bodoče mame. Menijo, da je v nosečnosti - redka obdobje v življenju ženske, ko bo čas pripada samo njej, pravica količina ur spanja, dober počitek in kakovostno hrano. Ampak samo to "sladko čas" ima težave s spanjem. Palpitacije, povečana tesnoba, prebavne motnje - vse to je ovira za dober počitek.
Nespečnost lahko kronično pomanjkanje spanja povzroča različne bolezni, kot so prihodnost otroka in matere.
Za sanje ženska je bil miren in ne bi škodilo prihodnost otroka, bi morali izbrati varno držo.
Kaj je najboljši položaj za spanje med nosečnostjo? To vprašanje zahteva podrobno obravnavo, pri čemer se upoštevajo vse fiziološke funkcije za "zanimivo situacijo."
Nazaj na vsebino
Safe spanje držo med nosečnostjo
V zgodnji nosečnosti lahko nosečnica prevzema držo za spanec brez škode za plod. Do 12 tednov v maternico do zarodka so v medenico. To pomeni, da je spanje na trebuhu varna. Edina nelagodje lahko povzroči prsi, je občutljivost znatno povečala.
Pri 5-7 mesecih nosečnosti na trebuh, vam ni treba spati, da ne bi travmatizirajo otroka. Zarodek je zaščiten plodovnico, ampak tudi to dejstvo ne izključuje tveganje škode za plod noseče težkih teže. Na koncu, moja mama in najbolj neprijetno spati na trebuhu, ki se je izrazito povečala.
Predstavljajo na hrbtu ne bo posegala v spanju v prvem trimesečju. Ampak s povečanjem v obdobju in povečanje trebuha, predstavljajo na hrbtni strani bo tudi treba žrtvovati. Dejstvo, da je po 26 tednih pojavi sindrom pritisk na slabše vena cava. To pomeni, da že težke sadja z vodo pod pritiskom v črevesju in vena cava, ki ovirajo krvni obtok in dovod kisika otroka. Otrok lahko hipoksija - pomanjkanje kisika. Na svojem nelagodja in dojenček lahko "razglasi", ki se začne potiskanje preveč. V tem primeru je potrebno spremeniti položaj, obrača na svoji strani.
Na lahko večina mame so vrtoglavica, razbijanje srca, nižji tlak, oteženo dihanje, slaba prekrvavitev notranjih organov, poslabšanje hemoroide. Slednji je lahko resen problem, zlasti v zadnjih stopnjah. Poslabšanje hemoroide in težav s stola škodljivo za nosečnice, kot kopičenje toksinov v telesu, je zelo škodljivo vpliva na plod.
Najbolj varno držo, blagodejno vpliva na mirno spanje je položaj na levi strani
. V tem položaju, kroženje poteka v celoti, saj se krvni obtok ni oviran. Torej, mati in otrok, so dobili dovolj kisika. Postelja na levi strani ima prednost, saj ni pritiska na jetrih, ki se nahaja na desni strani. Po spanje na njegovi strani, brez bolečin v hrbtu in medenici.
Ta pravila pa so nedvoumni na pravem mestu v maternici. Ko prečni položaj zarodka, je priporočljivo, da spite na boku, kjer otrokova glava. Če je zaklepišče predstavitev zarodka, je potrebno roll ene strani na drugo 3-4 krat na noč.
Nazaj na vsebino
Uporabite blazine za spanje varno in zdravo nosečnost
Za žensko navajeni, da spanje na njegovi desni strani, v hrbtu ali trebuhu, težko je sam navaditi spati v pravilnem položaju. Ljubitelji spati na levi strani, med nosečnostjo se še vedno počutim neprijetno zaradi velikega trebuha. Pri nosečnicah je odlična alternativa za ohranjati zdravo spanje in čim bolj zadovoljen z blazinami.
Za udobje, sprejeti pravilne drže med spanjem, traja nekaj blazine. Blazinice mora biti dovolj mehka, da bi želeno obliko. Blazina pod trebuhom, drugi - med koleni. Če drža spanja je leva stran, je dobro, da upognite desno nogo in levo - potegnite. Lahko dodatno dal blazino pod spodnji del hrbta, da bodo olajšali situacijo.
Na prodaj obstajajo posebne blazine za nosečnice, da je njihova oblika ponavljajočih anatomske obrisi trebuh, matere. Te blazine so v obliki podkve in v notranjosti napolnjen s polistirena. S pomočjo teh nosečnicah lahko udobno leže in zagotoviti miren spanec. Ti praktični izdelki se lahko nato uporabijo za krmo otroka.
Če ne morete kupiti posebno blazino, ga lahko šivati. To naj bi bil dolg 1800 - 2000 cm na obodu 30 -. 50 cm Pokrijte vzglavnik je lahko izdelana iz bombaža, gnjidama zadrgo za enostavno odstranitev. Blazina je napolnjena z polistirena kroglice znotraj in trdno sešiti. Izpolnite blazino ne bi smelo biti tesen, da bi bilo mehko in udobno.
Za zdravje nosečnice - kar je najpomembneje dober počitek in spanje. Torej, če je nosečnica težko spati v "pravem" položaju, je potrebno, da ne prenehate z iskanjem drugih ustreznih možnosti. Med nosečnostjo, dobra mama vedno počutim vašega otroka in najti pravilen položaj, tako da ona in otrok je bilo v redu.
Vsebina:
Kaj je lunarni cikel
Preverite časa na dan oploditve
Vsak predstavnik sejma spola, kar se dogaja, da postane mati doživlja naravno čustvo. Misli veliko o zdravju nerojenega otroka, o njegovem prihajajočem rojstvu možnih zapletov in tako naprej. Na splošno velja, razlogi za zaskrbljenost glede mase. Vendar ne dobijo obesil na negativno - veliko bolj koristno in bolj pomembno v tem trenutku razmišljati o sebi in uglašeni na pozitiven način.
Na primer, lahko odgovorite na eno izmed pogosto zastavljena vprašanja v interesu katerega koli od staršev: ko se bo svetloba se naš dojenček? Če želite vedeti točen datum, obstaja več načinov, in sicer:
določanje možni datum dostave na dan ovulacije in spočetja datumu
med inšpekcijskim pregledom pri ginekologu
s poudarkom na zadnjem mesecu
z ultrazvokom
V nekaterih primerih, kot je pozneje, določitev prihodnjega datuma rojstva ima svoje odtenke. Želimo, da živijo na tem, kako izračunati dan po datumu rojstva otrokovega spočetja.
Kaj je lunarni cikel
Preden lahko uporabite metodo določitve datuma (upoštevajte približno) dostavo spočetja, je treba natančno vedeti, kateri dan ste zanosili. Za to je lunin koledar, razvit v sredini 19. stoletja madžarski profesor v tandemu s psihologom iz Češke. Anketiranih 30.000 žensk in na podlagi statističnih podatkov, so znanstveniki sklepamo svojo teorijo, ki razkriva skrivnost, kako se izračuna datum oploditve, ki je zasnova. Če želite izvedeti dan precej težko, vendar ne nemogoče, kot vemo, ne.
Po njihovih pripomb, poleg normalnega menstrualnega ciklusa pri ženskah, obstaja še ena, katere ime luno. To je neposredno odvisna od faze lune. Odločilen korak je en mesec, da je bila, ko je gospa rodila. Od tega trenutka pa neposredna odčitavanja lunarni cikel. Izkazalo se je, da je najboljši čas spočeti otroka - samo lunine mene je neodvisna od ženskega menstrualnega cikla in čas, ko je prišlo do oploditve. Na primer, če ste bili rojeni na polno luno, vseživljenjsko najugodnejša za spočetju bo dobe polno luno in dva dni pred njimi. Vendar pa je mesečni cikel ne igra nobene vloge. Privrženci te metode je priporočljivo pri načrtovanju otroka, ne samo, da se upošteva dan ovulacije, ampak tudi, da se osredotoči na lunine mene.
Vendar pa je v pravičnosti, je treba opozoriti, da je uradna medicina na tak način zelo skeptičen. Malo verjetno je, da vaš lokalni ginekolog resno vzeti tak izračun. Ampak, če si res res ne more čakati, da bi se ta postopek sprejet, zakaj potem ne bi lunarni cikel v službi? Kot pravijo, se otrok ne bo igral ...
Preverite časa na dan oploditve
Ugotovite, kaj je pričakovani datum dobave, ki temelji na pojmovanju dneva - ni tako zahteven postopek, saj se zdi, da nekateri na prvi pogled. Vsakdo ve, da je žensko telo sposobno oploditve le v času ovulacije, ki je, ko je zrelo "ready" jajčece zapusti jajčnikov. Menstrualni cikel traja povprečno 28 do 35 koledarskih dni, prav v sredini tega obdobja in ovulacijo. Torej, če poznate njegovo točen datum, ga je mogoče enostavno napovedati približen datum dostave.
Veliko lepega spola počutijo obdobje ovulacije. To obdobje je značilno, da bolečine, "zbadanje" občutek v trebuhu, lahko zdi težka izcedek iz nožnice, nekaj celo krvavo, povečan libido. Večina žensk se pritožujejo zaradi povečane (37-37, 5 stopinj) telesno temperaturo in potenje. Določimo dan ovulacije je možno tudi s pomočjo ultrazvoka.
Ampak, kako veš, da je obdobje, ko bo dojenček v tem svetu, če ne boste imeli točno predstavo o tem, kdaj je bila ovulacije? Če želite to narediti, morate izračunati sredi menstrualnega cikla in se ji doda 280 dni. V tem primeru ne boste mogli izračunati morebitni datum dobave, ki temelji na datum spočetja. Recimo, da je poštena polovica človeštva mesečni cikel traja 28 dni, nato pa ovulacija nastopi v drugem tednu, ki je dvanajsta na štirinajsti dan. To je od te točke, in je treba začeti izračun.
Zdaj pa dodaj k nameravanim datumom gnojenje desetih Luninih mesecev - boste dobili približen datum rojstva. Določitev končnega možnem datumu seksom. Ta možnost je veliko bolj zanesljiv, še posebej, ko so bili spolni odnosi izoliramo v zadnjem obdobju cikla. Ampak ne pozabite, da je gnojenje se lahko pojavijo, niso nujno v času spolnega unije - v nasprotnem primeru plačilo bo nezanesljivi.
Spermatozojev "v živo" dame telo za nekaj dni, tako da, če, na primer, na deseti dan cikla prišlo nezaščiten odnos, ovulacijo, zato bi pojmovanje zgodilo dvanajstega ali trinajstega. Izračunajte pričakovani datum rojstva prihodnosti, ki bo temeljila na dan spočetja, od trenutka sproščanja "končal" jajca iz svojega "zatočišče". Samo taka poravnava bo pripomogla k bolj natančno vedeti, kdaj je pričakovana videz pričakovanim datumom poroda drobtin.
Vendar je na te običajne metode izračuna pričakovanim datumom poroda ima svoje slabosti. Natančneje - ena zelo pomembna pomanjkljivost - to je absolutno ni primerna za tiste ženske, katerih menstrualni ciklus je nestabilen. Poleg tega je večja nestabilnost, večja je napaka v datumu dobave.
Imejte v mislih, da je na dan nastanka otroka lahko zelo prizadela. Vse je odvisno od zdravja mater, fizičnih podatkov, stanje ploda in drugih individualnih dejavnikov. Ali ste vedeli, da zdravniki izolirali številne dejavnike, ki vplivajo na datum rojstva? Na primer:
Povečana maternice tone
Hipertenzivna srčna mati bolezen
Anemija pomanjkanje železa
Toksikoza drugo polovico nosečnosti
Podhranjenost nosečnica
Na koncu lahko celo prehlad vpliva dan videz dojenčka. Kot pravi pregovor, človek predlaga in Bog razpolaga. Torej, ne glede na to, na kakšen način boste uporabili, se zaveda, da je čas za videz otroka v tem svetu, ki ste jih izračuna približne. Torej je vredno porabi skrbno izračun, na izkušnje, ki poskušajo zaman določiti dan, čas za odpadke? Kakorkoli že, nihče pa fant ni natančen časovni razpored. Tudi za zdravnike natančna opredelitev datuma rojstva ne pod prisilo. Samo je treba pripraviti za dogodek vnaprej in prilagodi samo pozitivna čustva.
