Če ste pogosto zbolijo, tudi mraz iz kratki vetrič, medtem ko je v okolici tiho prenašajo hladno vreme, je verjetno, da imajo oslabljen imuniteto. Imuniteta - sklop sposobnosti organizma, ki varuje osebo pred različnimi okužbami in boleznimi. Slabitev teh sposobnosti vodi k dejstvu, da ne samo, da ste pogosto zbolijo, vendar čutijo kronično utrujenost, zaspanost, glavobol, bolečine v sklepih in vaše delovanje je hitro zmanjšano. Ampak ta problem ima rešitev, in potem gre samo o tem, kako povečati odraslih imuniteto.
Nazaj na vsebino
Kako oslabljen imunski sistem?
Predvsem pa, ki lahko povzročijo bolezni slabitev imunskega sistema. Ta seznam ni le navaden prehlad, ampak tudi bolj resna obolenja. Na primer, alergijske reakcije. To se zgodi, da ima popolnoma zdrava oseba alergijo na snovi, ki še nikoli niso povzročile takšne reakcije. To je lahko kozmetika, gospodinjskih kemikalij ali živila, ki vam je všeč. Pojav alergij - priložnost za razmislek na vaš imunski sistem. Še ena manifestacija oslabljenim imunskim sistemom - glivična bolezen. Običajno lahko telo enostavno rokovanje z glivično okužbo brez zunanje pomoči. Enako velja za črevesja, oslabljen imunski sistem ne more preprečiti golše, ki povzroči zaprtje ali driska.
Pojdi v lekarno in dvigni svojo zdravilo sami - ni najboljši način ven. Tudi tradicionalna medicina ne more vedno pomagati. Vendar lahko napačno zdravljenje privede do zapletov bolezni.
Torej, morate najprej posvetovati z zdravnikom-imunolog, ki bodo izbrali ustrezno zdravljenje in ustrezno zdravljenje.
Vendar pa obstajajo splošne smernice, ki pomagajo krepiti imunski sistem, ne glede na stanje vašega telesa.
Nazaj na vsebino
Lifestyle in slabe navade
Prvi nasvet, ki je navedena v tej situaciji, strokovnjaki - je, da se znebite slabih navad. Vsi vemo, da je zloraba alkohola in vodstvo kajenje do splošnega poslabšanja zdravstvenega stanja, temveč da se znebite teh slabih navad za neznanega razloga ni v naglici. No, če je vaš imunski sistem začel razvozlati - čas za odstop od nikotina in alkohola, je že prispelo. Kot pravilo, za namerne zavrnitve slabih navad potrebovali nekaj zunanjo spodbudo. Ta spodbuda je lahko treba odpraviti imuniteto.
Lifestyle spremembe - ne najmanj pomemben del vašega okrevanja. Znanstveni in tehnološki napredek napreduje, in človek ostane na mestu, včasih tudi v dobesednem pomenu besede. Sedeči način življenja - pravi problem naše družbe. Pisarniško delo, aktivnosti na domačem računalniku ali televizorju, na počitnicah s prijatelji preko kavarni - vse to vodi do zmanjšanja celotnega telesnega tonom in pojavom prekomerne teže. Če želite dvigniti raven svoje zdravje, kupite vstopnico za bazen ali fitnes klub, Get aktiven, določena v času avto v garažo in začeti gibati na kolesu. Bolj hodiš na svežem zraku, je zelo koristno za zdravje in izboljšuje razpoloženje.
Če delate veliko, zaskrbljen zaradi težav doma ali v skupini, lahko to privede do motenj spanja. Konstantno pomanjkanje spanja naredi oseba zaspan, razdražljivi, nepazljivi. Za normalno delovanje celega telesa, vključno z imunskim sistemom, Zdrav odrasel potrebe spijo vsaj osem ur na dan. Katastrofalni pomanjkanje časa - to je vidna samo, ko gre za vaše zdravje. Brez potrebe za počitek svojo delovno sposobnost se bo zmanjšalo, in izpostavljenost bolezni - povečanje.
Seveda, nihče ne more storiti brez spreminjanja prehrane. Ni nujno, da kosilo v restavracijah s hitro hrano, je bolje, da se popolnoma odreči začinjeno hrano, prekajene, konzervirane izdelke in gazirane pijače. Najbolj mora biti prehranjevanje:
sadje in zelenjava, še posebej sveže, ki rastejo na območju, kjer prebivate;
Fermentirani mlečni izdelki, ki ne vsebujejo ne-naravne konzervanse in barvila;
prehrana in pusto meso in ribe, malo maščob in kaviar;
naravni sokovi.
Ti izdelki zagotavljajo svoje telo z esencialnimi vitamini, minerali, elementi v sledovih, itd
Izključitev junk hrane bo vodilo k boljšemu delovanju črevesja, in ker je delovanje telesa, ki so neposredno povezani z imunskim sistemom, potem bo vaš imunski sistem močnejši veliko.
Nazaj na vsebino
Imuniteta doma
Katera druga sredstva se lahko uporablja za hitro odvzemu imunitete odraslega v domu? Če ste se posvetujte s svojim zdravnikom, in nimajo nobenih kontraindikacij v zvezi z tradicionalne medicine, ti nasveti so prepričani, da vam pomagamo. Najprej morate govoriti o vitaminu juho. Da ga kuhamo treba si posušeno šipkov (100 g), malo maline listov 1-2 limone in naravnega medu (100 g).
Limone v mince kože, nato pa dal v termo, se doda v medu z zdrobljenih malin listov. Od priprave decoction šipkov, ki skozi gazo krpo v termo napolnjene s preostalimi sestavinami. Končni proizvod infundiramo tri ure. Ta vitamin je treba piti decoction dvakrat na dan, priporočeni potek zdravljenja - dva meseca. V jeseni in spomladi se lahko izvaja preventivne tečaje dveh tednih.
Da bi okrepili imunski sistem in zdravi prehlad, lahko uporabite medu limonin zmes. Da bi se ta sredstva, potrebuješ dve glavi česna, naravni med (200 g) in tri limone. Olupljen česen, mleto, limone in zdrobljena, ampak v koži. Dobljeno maso zmešamo z medom, dokler gladko doslednosti. Naj bo to mešanico je treba ohladiti posodo s tesno prilegajočim se pokrovom, da izdelek ni izgubila svoje lastnosti. Bodite bi moralo biti pred obrokom, je priporočeni odmerek - dve žlici.
Trajanje zdravljenja - približno dva tedna. Dvakrat na leto, v obdobjih akutnih prehladov, mogoče opraviti dodatne obdelave. Poleg tega mešanica medu in limone je odlična preventiva proti prehladu, temveč zaradi njegovih sestavnih sestavin, ni priporočljivo za ljudi z želodčnimi boleznimi.
Drugo orodje, ki omogoča domov hitro, da odpravi imunitete - oreha liker. Za pripravo tega izdelka boste potrebovali dve skodelici zdrobljene lupine pinjolami in steklenico kakovosti vodke. Recept za tinkture je preprosta: lupina damo v stekleno posodo, ki je napolnjena z vodka. Posoda se nato zapre s pokrovom in zmes vztrajajo v temnem in hladnem prostoru za približno dva meseca. Vzemite končal tinkture mora biti trikrat na dan pred obroki, priporočen enkratni odmerek - pol čajne žličke. Trajanje zdravljenja - tri tedne, in to bi bilo treba storiti trikrat na leto. Kot del tinkture vodke, ni priporočljivo za otroke, nosečnice in tiste, ki ne prenašajo alkohola izdelke.
Nazaj na vsebino
Fizikalne učinke na telo
Poleg sredstev za oralno dajanje, obstaja veliko učinkovite metode fizični vpliv na človeškem telesu, da okrepijo imunski sistem, kot je popuščanje. Celo v času Sovjetske zveze utrditve spodbujati kot učinkovit način za preprečevanje prehladov in del zdravega življenjskega sloga, ki povečuje tonus telesa. Ampak vse, kar je dobro v zmernih količinah, samo ne potopite v luknjo in prelijemo ledeno vodo. Kontrast prhe vam bo dala pogum in bo imelo pozitiven učinek na telo. Začnite z udobno temperaturo za vas, bolje kaljenega postopoma, sicer navada, lahko prehladil in zbolijo.
Bolj pogosto gredo bosi. Še posebej koristno hoditi brez čevljev v naravi, kot na podplatih je veliko aktivnih točk stimulacije, ki pozitivno vpliva na telo. Ampak lahko hodite bosi doma. Seveda, ne bi smeli hoditi bos na tleh led pri nizkih temperaturah. Prevelika nevarnost lov hladno. Če menite, da strokovnjaki v tradicionalni medicini, ljudje pogosto hodi bos, nimajo težav z imuniteto.
Najboljši del orodja, ki se lahko uporabljajo doma ali na dopustu - ruski kopeli. Tisti, ki imajo možnost, dvakrat na mesec, da se kopajo v kopeli ali savni, zelo srečen. Dejstvo je, da pod vplivom toplote telo je povsem očiščeno toksinov, izboljša stanje krvnih žil in imunski sistem je okrepljena. Vendar ne vsakdo je obisk kopeli je koristno. To ni priporočljivo, da gredo v kopeli za ljudi z boleznimi srca, kožne bolezni, poškodb glave, itd Prav tako ne gre za kopel za nosečnice.
Če želite, da je zdrava, da ne trpijo zaradi težav z imuniteto, in da ne trpijo stalnih prehladov, bodo te preproste nasvete, ki vam pomaga izogniti vseh teh hassles. Vzdrževanje zdravega načina življenja, odreči slabe navade in nezdravo hrano, pijačo vitaminskih preparatih in pogosto pojdite na kopel. V tem primeru, pristavuchie bolezen se lahko izognete, in boste imeli manj razlogov, da gredo k zdravniku.
